Улучшение зрения без очков по методу Бейтса

Глава 3. Нарушения зрения

Понимая, насколько сложным процессом является зрение, можно предположить, что в нем достаточно часто возникают ошибки и нарушения. В этой главе будут описаны наиболее распространённые нарушения зрения, и мы попытаемся разобраться, на каком именно этапе они возникают. При этом не следует забывать, что зрение — процесс интегрированный, поэтому нарушение на одном уровне зачастую приводит к нарушениям на других.

Дефекты зрения, описываемые здесь, — это самые распространённые проблемы, с которыми живут многие люди, носящие очки. Метод Бейтса касается преимущественно исправления так называемых аномалий рефракции. Но это не означает, что он не может быть полезен тем, кто страдает какими-либо другими глазными заболеваниями.

Ввиду того что зрение является интегрированным процессом, тренинг по методу Бейтса не только помогает восстановить остроту зрения, но и содействует оздоровлению системы зрения в целом. Такие нарушения, как тик или лёгкое косоглазие, зачастую исчезают в течение нескольких недель после начала тренинга. Иногда удаётся добиться улучшений и в случаях более серьёзных заболеваний.

Но если, к примеру, катаракта достигла такой степени развития, что уже поддаётся диагностике, метод Бейтса может только несколько замедлить развитие болезни. В редких случаях— и некоторые из них приводит сам Бейтс — людям с серьёзными проблемами со зрением удалось достичь необыкновенных результатов в их преодолении, но все-таки данный метод ни в коем случае не следует рассматривать как чудесную панацею от всех болезней. Когда недобросовестные последователи этого метода утверждают обратное, они лишь уменьшают шансы на то, что метод Бейтса когда-нибудь завоюет признание традиционной медицины.

Если вы действительно страдаете серьёзным заболеванием глаз, следует рассматривать метод Бейтса только как дополнение к тому лечению, которое вам назначили.

Аномалии рефракции

Это нарушение зрения обычно вызывается дефектами роговицы, хрусталика или формы глазного яблока. Однако перед тем, как двигаться дальше, необходимо дать определение понятию «рефракция».

Рефракция — это преломление света, проходящего через границу двух сред. Если опустить палочку в воду, она как бы «ломается»; это связано с тем, что преломляющая способность воды и воздуха разная.

Рис 6. Принцип рефракции

Рис. 7. Рефракция линзой

Рис 8. Рефракция света от близких и удалённых объектов

Если стекло искривлено, как в линзе например, то природа рефракции меняется (рис. 7). Пройдя через линзу, лучи света продолжают путь не параллельно, а сходятся в одной точке — точке фокуса. Чтобы изображение было чётким, эта точка должна располагаться точно на поверхности экрана.

На рис. 6 и 7 показана рефракция света, идущего от удалённых объектов, то есть когда «входящие» лучи можно считать практически параллельными. На рис. 8 изображено то, что происходит, когда на линзу падают расходящиеся лучи от близкого предмета (обозначены пунктирными линиями).

Стеклянная линза имеет фиксированную форму, и для получения чёткого изображения близкого объекта необходимо либо отодвинуть назад экран, либо придвинуть вперёд линзу. Этот метод фокусировки используется в таких оптических устройствах, как простейшие микроскопы и, телескопы.

Другой способ фокусировки связан с изменением выпуклости линзы. Чем более выпуклой является линза, тем сильнее её преломляющая способность и тем легче с её помощью фокусировать свет, падающий от близких объектов. Этот метод характерен для человеческого глаза.

Рефракция в глазу, однако, осуществляется не только хрусталиком, но и роговицей, которая в разрезе сильно изогнута. Таким образом, хрусталик и роговица работают сообща как своего рода «система линз».

Глазное яблоко имеет диаметр примерно 2,5 сантиметра. Чтобы фокусировка была предельно точной, глазные «линзы» не должны иметь каких-либо изъянов, а также размещаться в определённых местах. Если сетчатка находится дальше положенного, лучи света от удалённых объектов сходятся в фокальной точке, не достигая сетчатки, и изображение получается смазанным. И наоборот, если сетчатка располагается слишком близко к системе линз (иными словами, если глазное яблоко имеет укороченную форму), свет от удалённых объектов фокусируется за сетчаткой, а изображение «расплывается».

Аномалии рефракции, связанные с этими двумя нарушениями, называются соответственно миопией (близорукостью) и гиперметропией (дальнозоркостью).

Третья аномалия, астигматизм, возникает тогда, когда присутствуют дефекты в форме роговицы или самого хрусталика.

Если симметрия роговицы нарушена, её преломляющая способность становится непостоянной и лучи света в различных плоскостях фокусируются в разных точках, в результате чего изображение получается лишь отчасти сфокусированным или вовсе нечётким (рис. 9).

Рис 9. Принцип астигматизма

Таким образом, миопию, гиперметропию и астигматизм можно классифицировать как аномалии рефракции, вызванные деформациями глазного яблока. Четвёртое нарушение зрения, пресбиопия («старческое зрение», которое часто путают с дальнозоркостью), возникает в пожилом возрасте, когда хрусталик теряет свою эластичность и, следовательно, способность менять форму в процессе аккомодации. Как показывают исследования, у большинства людей хрусталик теряет свою гибкость и эластичность к 55—60 годам.

Достаточно редко бывает, чтобы у человека была только одна из четырёх перечисленных аномалий рефракции. Большинство близоруких людей, например, в некоторой степени страдают также астигматизмом, а с возрастом и у близоруких, и у дальнозорких развивается пресбиопия.

«Плывущие пятна»

Для зрения многих близоруких и пожилых людей характерно наличие тёмных пятен различной формы, которые то и дело появляются и особенно заметны, когда человек читает или смотрит на яркие, светлые поверхности, например на белую стену или на небо. В одних случаях пятна кажутся статичными, в других они перемещаются вслед за мелкими движениями глаз и сохраняют некоторую инерцию движения, если взгляд останавливается.

Обычно эти пятна объясняются дефектом стекловидного тела.

Стекловидное тело — это внутриглазная жидкость, в которую добавлены очень тонкие фибриллы. Эти фибриллы придают стекловидному телу, заполняющему глаз позади хрусталика, студенистую консистенцию. В норме этот «студень» довольно плотный, но при миопии (либо просто с возрастом) разжижается. Когда такое происходит, фибриллы собираются в своеобразные сгустки, и тени, отбрасываемые ими на сетчатку, воспринимаются как пятна.

В стекловидном теле могут быть и другие нарушения, не связанные с ухудшением качества внутриглазной жидкости, но также приводящие к возникновению пятен. Однако в таких случаях образующиеся пятна гораздо более прозрачные и почти не беспокоят.

Ухудшение координации зрительных осей

Когда зрение нарушено, каким бы незначительным это нарушение ни было, наружные глазные мышцы начинают работать хуже. Одним из последствий этого становится потеря точности координации зрительных осей.

Точная координация необходима для хорошего зрения. Если один глаз функционирует плохо или фокусирует свет не в надлежащей точке, мозг начинает игнорировать подаваемые сигналы, отдавая предпочтение тем, которые поступают из здорового глаза, стараясь использовать наилучшую доступную информацию для построения зрительного образа. С другой стороны, если оба глаза работают правильно, фокусируя свет в одной и той же точке, они дополняют друг друга, а в головной мозг поступает самая точная и достоверная информация.

Сигналы, посылаемые левым и правым глазом, несколько отличаются, и это даёт возможность воспринимать глубину изображения. Глаза расположены не слишком далеко друг от друга, так что даже при превосходном зрении истинная стереоскопичность достигается на расстоянии не более 45 метров. При рассмотрении объектов, находящихся на более дальних расстояниях, сигналы, поступающие от обоих глаз, слишком похожи, чтобы можно было судить о глубине изображения. Когда истинное стереоскопическое восприятие невозможно, мы в какой-то мере компенсируем это псевдовосприятием глубины, основываясь на знаниях, касающихся размеров объектов и правил перспективы. Радиус стереоскопического восприятия, придающего полю зрения максимальную живость и яркость, тем больше, чем точнее скоординированы зрительные оси. Когда работа наружных мышц глаза нарушена, истинное восприятие глубины может ограничиваться лишь несколькими метрами либо вовсе отсутствовать.

Точность управления зрительными осями важна также при аккомодации. Головной мозг судит о расстоянии до наблюдаемого объекта по углу между зрительными осями и в зависимости от этого изменяет фокусировку. Конечно, это не единственный источник информации, поскольку одноглазый человек также обладает способностью аккомодации, но без учета угла между осями процесс аккомодации осуществляется гораздо медленнее. Обратное тоже верно: изменение фокуса информирует наружные мышцы глаз о необходимости изменить угол между зрительными осями. Таким образом, недочёты аккомодации приводят к ошибкам в работе наружных глазных мышц, и наоборот.

Фовеальная дисфункция

Нарушения в работе наружных глазных мышц наносят вред и другим функциям органа зрения. Движения глаз становятся более грубыми и неловкими, так что человеку сложнее найти в поле зрения интересующий его объект.

Затрудняется также и процесс слежения, особенно за быстро движущимися объектами. Однако самые серьёзные последствия имеет нарушение процесса сканирования.

Трудно объяснить человеку с плохим зрением, сколь многое в жизни он упускает. Ведь человек способен видеть окружающий мир в таких мелких деталях, что хорошее зрение иначе как чудом не назовёшь. Люди, обладающие им (а это прежде всего дети), воспринимают этот дар как что-то само собой разумеющееся. Процесс же ухудшения зрения происходит так медленно и незаметно, что почти не осознаётся. Когда при помощи очков удаётся искусственно вернуть фокусирующую способность глаз, люди начинают ошибочно полагать, что хорошее зрение к ним вернулось. Да, с помощью очков без труда можно прочесть проверочную таблицу, но способности по-настоящему хорошего зрения этим не исчерпываются.

В некотором смысле глаза человека можно уподобить фотоаппарату. Однако вместо пассивной фиксации изображения, как это бывает в обычном фотоаппарате, на сетчатке (плёнке) происходит активный процесс сканирования, в ходе которого изображение непрерывно раскладывается на множество крошечных фрагментов, прежде чем они снова будут собраны воедино в головном мозге.

Острое зрение возможно только в области центральной ямки сетчатки (фовеа), а максимальная острота достигается в области фовеолы. В процессе сканирования различные детали рассматриваемого объекта должны фокусироваться в области фовеолы, чтобы обеспечить максимальное качество картинки.

Один из принципов, на которых построен этот процесс, можно понять, если обратиться к фотографиям в газетах, книгах и журналах. Внимательно присмотревшись, можно увидеть, что эти изображения на самом деле состоят из множества маленьких точек. Чем меньше размер точек, тем лучше качество репродукции. Чем меньше функциональная площадь фовеолы (в пределах функциональных возможностей сетчатки) и чем точнее происходит процесс сканирования, тем выше качество изображения.

Процесс сканирования осуществляется наружными мышцами глаз и внешне проявляется, как уже оговаривалось, в виде непрерывных, очень мелких и быстрых движений глаз.

Когда работа наружных глазных мышц нарушается, движения глаз в процессе сканирования становятся менее согласованными и «ловкими». Фактически это приводит к тому, что точки, из которых складывается образ, становятся крупнее. Дифференциация функций центральной ямки и фовеолы ослабевает либо исчезает вовсе. В самых серьёзных случаях может даже исчезнуть функциональная дифференциация центральной ямки и прилегающих участков желтого пятна.

Светобоязнь

Одним из следствий развития цивилизации стало то, что люди все больше времени находятся в четырех стенах — дома или на работе, а значит, слишком мало времени проводят под благотворным воздействием естественного дневного света. К этому следует добавить растущую популярность солнцезащитных очков. Следуя этой «моде», многие носят затемнённые очки с диоптриями.

Когда человек попадает из ярко освещённого места в полумрак (например, входит в тёмный подъезд в яркий солнечный день), происходит процесс адаптации глаз к темноте, который связан с увеличением числа работающих палочек и уменьшением задействованных колбочек. Хотя эти изменения происходят довольно быстро, полная адаптация занимает почти один час. Аналогичным образом осуществляется и обратный процесс — адаптация к свету.

Когда человек без нужды носит солнцезащитные очки, число работающих колбочек в сетчатке его глаз постоянно удерживается на низком уровне. Со временем глаза так привыкают к этому состоянию, что воздействие на них солнечного света вызывает дискомфорт и даже боль. Каким образом это отражается на остроте зрения, можно понять, если вспомнить, что фовеа содержит только колбочки.

Светобоязнь такого типа возникает в результате неправильного «использования» глаз. В физиологии есть такая аксиома: «Пользуйся органом — или потеряешь его». Позже мы увидим, насколько это высказывание справедливо не только по отношению к адаптации, но и другим функциям глаз, включая аккомодацию.

«Шум» в зрительной коре

Последний из интересующих нас дефектов находится не в глазах, а в головном мозге.

Если лишить систему зрения источника света (закрыв глаза и дополнительно прикрыв их руками), то, после того как потухнут остаточные образы, вы не должны видеть ничего, кроме абсолютной темноты.

Однако есть вероятность того, что вы все-таки что-то увидите, например «вихри» серых или иных оттенков, калейдоскопические узоры. Эти видения иногда бывают настолько яркими, что кажется, будто они обусловлены какими-то внешними источниками, «пробивающимися» сквозь закрытые веки.

Но если свет не поступает, следовательно, эти образы генерируются внутри системы зрения. Считается, что они представляют собой своего рода «фоновый шум», электрические «помехи», возникающие в зрительном отделе коры головного мозга (аналогично шипению акустических колонок). Если открыть глаза, эти помехи не исчезают — на них просто накладывается то, что вы видите в данный момент.

Следовательно, чем сильнее помехи, возникающие в коре головного мозга, тем хуже качество воспринимаемого изображения.

Бейтс придавал большое значение способности «видеть абсолютную темноту» и приравнивал её безупречному зрению. Если вы видите чёрное поле одинаковой глубины и на большом расстоянии, и вблизи, если вы способны без особых усилий удерживать в памяти абсолютную темноту, значит, согласно доктору Бейтсу, вся ваша система зрения находится в отличном рабочем состоянии.