ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Благодарю автора за этот сайт! Особенно за лекции Жданова - не у всех же есть безлимитные тарифы, чтобы выкачивать несколько гигабайт лекций, а тут - раз и готово!
Упражнения на зрение работают. Единственная сложность для меня - бросить очки.

Пару слов о раздельном питании - не переходите на него резко!!! Это довольно серьёзно. Организм должен перестраиваться постепенно (от 3х месяцев до года, по Г.Малахову). Перейдёте резко - скорее всего познаете истощение. Обратный переход тоже должен быть постепенным. Ещё нужно учитывать индивидуальное строение человека. Одна схема для всех - не подходит.
Такой же принцип для упражнений на зрение - учтите основные принципы и условия, и "подкосите" их под вас - как вам удобно.



--Космос

Привет.
Спасибо за сообщение. :)
У меня та же сложность — бросить очки, я программист и за компьютером провожу очень много времени. С утра только могу пару часов без этих «костылей» поработать, потом приходится снова надевать.
Спасибо за советы. По поводу питания и других советов Жданова, я их чуть позже изучу и в виде комментариев добавлю примечания, чтобы читатель был вооружён информацией о возможных последствиях.
Всего хорошего!