Здравствуйте, Сергей, в начале осени писала Вам про свой положительный, хотя и вынужденный опыт отказа от контактных линз, а затем очков. Недавно я, наконец-то, проверила зрение. За полгода улучшение с -4,5 и -7,5 до -3 и -6! Сейчас без очков чувствую себя вполне комфортно и уверенно. Новые очки на -2, -3 (предыдущие были на -3,5, -5,5) надеваю иногда для работы на компе и в особо ответственных рабочих ситуациях, чтобы не перенапрягать глаза и не щуриться. Приятно было услышать вопрос окулиста перед проверкой: "Для чего вы решили приобрести очки?" Захотелось ответить: "Да так, для солидности":). Периодически делаю пальминг. На регулярные упражнения для глаз, увы, не хватает времени и настойчивости. Но, по моему опыту, ходить без очков - само по себе неплохая тренировка. Наибольший прогресс я заметила от такого хождения в темное время суток. Наверное, это связано с тем, что в темноте чувства обостряются. Просто непередаваемое ощущение, когда глаза перестают лениться и начинают работать без всяких там костылей!
И еще обратила внимание, что в последнее время перестала уставать при чтении. Никаких тебе разноцветных пятен и черных мушек после трех страниц текста, как бывало раньше.
А Вы просто молодчина, что создали этот сайт! Мне он очень помог.

Спасибо. :) Удачи вам.

начал восстанавливать свое зрение по видеолекциям. отказался от очков,но результата особого пока нет. продолжаю упорно и настойчиво! надеюсь, что улучшение будет! обязательно потом поделюсь опытом! всех с Н.Г. и здоровья!

Селена, полностью согласен с Вами- в тёмное время занятия очень эффективны. Причём, если не ходить,а стоять или, ещё лучше, сидеть.По поим наблюдениям, самое эффективное- заниматься утром или днём в солнечную погоду, а затем ещё вечером. Наблюдение за движущимися обьектами расслабляет глаза, а "всматривание" в удалённый обьект приводит к обострению зрения(дизаккомодация или "проблески").