Я так понимаю в сообщениях нельзя размещать картинки, поэтому описание моего супер-пупер метода, я выкладываю в док. формате.

Все вопросы задавать тут, сначала хотел ничего не писать, пока официально не принесу вам справку от окулиста с 1, но потом понял, что полное восстановление потребует времени. Кроме того люди со стороны могут найти свои замечания и улучшить этот метод. Все что я описал реально работает, ничего сложного нету - заметные успехи вы увидите почти сразу.
Для расслабления глаз после работы за компьютером сложно придумать что-то лучше.

Мои результаты с 4++ метров 8-9строчек свободно удерживаю по утрам любое количество времени, при смотрении 2-я глазами.
Когда изображение едет, лишь чутка моргаю и опять те-же 8-9 строчек. А с проблеском вижу 100%. Когда начинал задрачивать, (около 1-2 месяцев назад) проблеск по утрам не держался, все через попу, все уплывало и приходилось ждать настройки, что бы хоть чуть-чуть удержать эти сраные 7-8 строчек.

Кроме работы с таблицей Сивцева отказался от всех других упражнений! Все подробности внутри doc. файла, подключайте свои мозги и давайте вместе придумывать новые интересные и эффективные упражнения.

//slilТОЧКАru/26479862
ЗЕРКАЛО
/streamТОЧКАifolderТОЧКАru/9727832

И надо было не писать. Я бы лучше подождал год, чем прочитал всё это.


Ты пророк? Видишь будущее?


Реально, это когда справка от рефрактометра.


Но дальнейших успехов не будет.


Прогулка по улице


Да уже седьмой год поди этим занимаюсь.

А теперь замечания по doc-файлу:
Красная пульсация вокруг изображения вызвана тем, что ты редко моргаешь. И ничего хорошего это не несёт.

Проблески вызваны усиленным слёзоотделением(эффект слезной линзы), которое в свою очередь вызвано тем, что ты редко моргаешь.

Так это же то жесамое, что рассматривать стерео-картинку, только издали

Проблески вызваны усиленным слёзоотделением(эффект слезной линзы)

Не, не, это , кажется , как раз и есть то , что нужно. Воля как раз это и описывает.
В расслабленном состоянии глаз предназначен для смотрения вдаль, это уже понятно. Надо просто направить свое внимание далеко-далеко вдаль, дать команду глазам не напрягаться, легко моргать и ждать когда же глаза соизволят навести фокус вдаль. А чтобы они навелись, нужно некоторое время, поскольку из за очков глаза очень негибкие и закостеневшие. Будет легкая резь, при появлении которой надо смаргивать, и небольшое слезоотделение. Неблизорукий человек никогда не пялится в одну точку, а все время "сбивает прицел".

Согласен, на словах вроде все просто, вызывает наверное даже раздражение какое то.

Бейтс пишет , что бывали случаи, когда зрение восстанавливалось в течении часа.

Зрение не может восстановиться в течение нескольких часов.Надо иметь кое какие представления об объеме глаза и еще.Набери в яндексе "Рост и уменьшение глазного яблока"(моя тема) и там же тема про объем глаза.

Задрот, ну ты страхов понаписал. Какое там еще красное свечение и пульсация...Нет, если тебе помогает, это все здорово. Но вроде принято считать, что все занятия должны проходить с комфортными ощущениями. Что то мне страшновато со своей мощной слепощаростью в глазах пульсацию вызывать и красное двоение свечение.
В общем , доведешь до нормального уровня, дай знать.

Артем Токранов

Благодарю за долю скептицизма.



Вот при работе с Бейтсом их точно не будет. Поэтому и нужно искать/пробовать новые решения, имхо основной упор надо делать на смотрение вдаль(таблица)



в 3 часа ночи перед сном?



есть результаты?




А чем вызвано хаотичное перемещение таблицы по стене, ее сжимание/разжимание и видимое искажение пространства?


Евгений89




Не из дали а с 4м, мне это помогло понять "как надо смотреть вдаль", что б глаза совершенно не напрягались, а так основной труд с таблицей на расстоянии, но с "правильной?" психо-зрительной моделью, без напряжения.
Я смотрю на всю таблицу сразу, не фокусируюсь на отдельных буквах, я могу видеть полную муть, но через какое-то время буквы начинают проявляться, добиваюсь хорошей четкости и уже могу тренировать удержание изображения. А вот если сразу пытаюсь получить проблекс, то удержать его не могу.

Nikkos



забудьте про Бейтса, пора придумать что-то новое, очевидно что Бейтс не эффективен, но зрение восстановить можно, если б оно не менялось - вы бы его не могли испортить, следовательно существует обратный процесс, но вот как его запустить?


Мое зрение портилось годами, работой на компьютере, значит буду вышибать клин клином. Каждый день по 3 часа с таблицей уже дали ощутимые результаты, Артем пишет что дальше ничего не будет, но это мы еще посмотрим...

На мой взгляд основная сложность, закрепить новую(хорошо забытую старую) модель видения. В повседневной жизни не напрягать глаза, + каждый день много трудится над зрением с расстояния, тем самым постепенно приучать организм к видению вдаль.

... Эх был бы карманный рефрактометр, было бы проще на себе эксперименты ставить :(

У меня сейчас появилась идея , попробовать поработать с таблицей часов 10-15 к ряду, глаза у меня не устают, фокус держать умею...
Выбрать 1 день и целый день пялится в таблицу с перерывами на туалет и еду + сон, а лучше таких 2 дня, неплохо было бы перед экспериментом и после его окончания получить данные с рефрактометра.

Nikkos

:)))
пульсации начинаются в переносице, затем переходит на глаза, просто сложно подобрать слова как это выглядит, но после этих "танцов с бубном" мне легко удерживать проблекс, буду дальше ставить эксперименты, обязательно отчитаюсь об успехах, надеюсь все будет не так как предсказывает Артем.

Задрот, у тебя же маленькая близорукость, ты , я как понял, свободно без очков обходишься. Почему бы тебе просто тупо не поработать по книге Воли???Мне кажется, для тех у кого минус один минус два, это вообще золото , а не книга!

Задрот
Научись так смотреть не таблицу , а телевизор, и смотри сколько влезет, а лучше одним глазом.Кстати проверка по рефрактометру стоит 100 рублей в крупных магазинах оптики, если без проверки глазного дна(с ней 400 р) так что ничего сложного, вперед.

михаил

про 100р не знал, благодарю...

Уже месяц тренирую глаза всеми возможными способами. не забываю о расслаблении.
НАПРОЧЬ ОТКАЗАЛСЯ ОТ ОЧКОВ. Хожу с расслабленными глазами и все-все по методике.
Результат 0. Как видел четко с 18 см, так и осталось - глаз форму не поменял - как был "пучеглазый" - так и остался (зрение -5,5 оба глаза = 1 / 0,18)

Люди, что делать? Еще месяц в таком духе и меня предостережет отчаяние....
Пока еще верю, что могу исправить, скорее всего что-то не так делаю, подскахите эффктивные упражнения!

У меня к тебе вопрос - как ты с такими диоптриями за компом что-то видишь без очков??По моему опыту, там вместо экрана просто мутное пятно и чтобы буквы разглядеть надо прям носом водить(((

Еще месяц в таком духе и меня предостережет отчаяние....
Да ладно , не расстраивайся, твои очки от тебя не убегут в любом случае. Ты всегда можешь вернуться к старому образу жизни. Надоест ходить как кроту - надевай очки и живи как жил до этого. Главное, что ты получил практический опыт. да , и может быть такое что и в старых очках будешь чувствовать себя неуютно. Здесь могу посоветовать только "Фитнесс для глаз", который и усталость снимет и глаза под очки адаптирует.

Быть может имеет смысл расписать поподробнее ваши занятия, возможно кто-нибудь найдет ошибку в ваших действиях. Поподробнее этот так (взято из монологов):

Просьба расписать всё в подробностях, исчерпывающе.
Укажите, на протяжении какого времени занимались, как часто в день, каким было зрение до занятий и после, какие упражнения делали, укажите, насколько вам удалось соответствовать формуле здоровья "Мотив х Желание х Знание х Работа х Время х Вера х Воля х Система = Результат".
Будет не лишним указать сколько вам лет и с какого возраста зрение начало падать, какие значимые для вас события (или одно событие, но очень яркое) происходили в то время.

Алексей П

Ух, у меня сейчас прогрессирующее улучшения, тока медленно этот процесс идет, хотелось бы быстрее...

что помогает:
1). смотрение фильмов с расстояния 1 глазом
2). ежедневная зарядка для спины ( с особым уклоном на мышцы шеи)
3). правильное питание

Далее, я понял что это был за эффект с красными кругами, вообщем все что я описал в методе можно подвергнуть сильной критике, все оказалось гораздо проще, при долгом смотрении на таблицу и отключении внутреннего диалога я осуществлял МЕДИТАЦИЮ! , сам того не осознавая :)

Поэтому я добавил в день от 30 минут до часа медитации, очень положительно действует на все тело, перестаешь изворачиваться на всякой фигне.

В результате, восстановить можно и нужно, но это долгий и не простой труд, могу перечислить комплекс действий, который обязан дать положительный эффект.

Просыпаемся, работаем с таблицей, минут 10, затем зарядка для ОФП + обязательно на шею я взял комплекс отсюда osankaТОЧКАru/txt16.htm
первые дни было тяжко, потом привык ( при том что ОФП у меня намного выше среднего человека)
В течении дня, много моргаем(ловим проблески) и разглядываем все вокруг, заставляем глаза работать - все это должно войти в привычку). Вечером обязательно от часа и более смотрение фильмов одним глазом(слабым глазом), в результате я сравнял по силе 2 глаза. Перед просмотром видео вечером, что бы прийти в себя и набраться сил делаем медитацию от 30 минут до часу, рекомендую простую випассану лежа, любой новичек сможет освоить, технику мона взять здесь koobТОЧКАru/osho/orange_book

Ну и на последок перед сном, работаем с таблицей, лучше разными глазами, хотя можно и двумя...

Правым глазом я видел 3-5 строчку, и практически не мог удержать проблеск, за месяц просмотра фильмов ( по 1-2часа в день этим глазом) я почти сравнял свои глаза по силе, теперь вижу 6-9, и могу удерживать проблеск.

Вообщем процесс долгий и геморойный, но как вы хотели? ведь садилось оно тоже не за один день, вообщем когда получу свою единицу и данные по рефрактомтру обязательно распишу все подробнее.

очепятка

перестаешь заморачиваться на всякой фигне.

Спасибо всем, кто откликнулся.

Теперь обо всем по порядку (может конечно и много написал, но посчитал нужным сказать об этом).

1. Да, за компом стараюсь практически не сидеть, а если сижу - то это напоминает "вождение" носом, хотя я бы сказал все-таки глазами с расстояния 25 см. Изображение нечеткое, но увеличил шрифт и печатай.

2. Знаком с методиками восстановления зрения еще с института. К нам в город заезжала женщина (не помню как звали, но вроде про Жданова ничего не упоминала). Тоже недельный курс, методички, таблицы, здоровый образ жизни, самовнушения, дневники и все остальное...
Результатов не было тогда и пришел к выводу - что она просто зарабатывала тогда таким образом (шарлатанка), ну что-то вроде торговли БАДами, да и сам курс недешево стоил (как сейчас помню). Вообщем я думал, что просто играет на слабой психике очкариков, на их слабом месте - особенно таких как я - близоруких, которые дальше "носа не видят", собрала деньги за прекрасное выступление, отплясала и уехала дальше закалачивать деньги.
Сейчас мне 26. Две мои знакомые сделали операции по восстановлению зрения у нас же в городе (микрохирургия глаза). У одной было -12, у второй -5. (Между собой они не знакомы.) Обе сейчас не нарадуются 100 % зрению. Мне постоянно твердят : "Сколько ты еще будешь мучаться?" И вот в этот момент мне так стало жалко свои "пучеглазые глазики" - не дам я их под лазеры, ласики и прочую ХЕРургию. Те более одна травма у меня уже была в в школе в 5-м классе – склеропластика, быстро прогрессировала близорукость. Помню как болели глаза после – больше под нож не лягу.
Поэтому весь декабрь изучал всевозможные методики (кстати, спасибо и сайту в том числе: здесь много довольно информации, хотя я бы сказал – больше половины которой можно подвергнуть жестокой критике – ну это в принципе даже хорошо, делать нужно, но и думать тоже желательно, не принимать все на веру.)
И теперь вот после нового года занимаюсь вовсю уже чуть больше месяца (тем более есть такая возможность сейчас – в стране кризис – работы практически нет – значит можно не напрягать зрение и не носить очки какое-то время).
Список моих упражнений:
- начинал с пальминга (нужно ведь расслабить косые мышцы !), соляризация. Упражнения с таблицей Сивцева, чтение мелкого шрифта (для эксперимента пробовал и при плохом и при хорошем освещении – эффекта никакого, даже мне кажется становилось хуже видно после этого.)
Постепенно понимал, что расслабление ничего не дает – ведь прямые мышца не напрягаются и не тренеруются. Поэтому в комплексе моих упражнений – развивать глазодвигательные мышцы – постоянно двигаю глазами во всех направлениях и моргаю при этом – сначала было нудобно, приходилось контролировать себя, через 3 недели это стало на уровень подсознания (моргнуть, перефокусировать взгляд, носом не смотреть, а двигать глазами.) Дома и на работе – с таблицей занимаюсь. 2 недели в пиратских очках занимался – опять же эффекта никакого.
Очень забавным показался тот факт, что в медицинской литературе зрение и мышцы глаз не рассматриватся в одной обойме, а лишь раздельно. Там написано, что причины близорукости бывают : наследственная; растяжение склеры (процесс необратим), долгая работа в ближней точке и при плохой освещенности портят зрение. А за аккомодацию отвечает аккомадационный аппарат, непонятно из чего состоящий. Раздела Лечение близорукости не существует вообще(!), есть только понятие – коррекция зрения.

3. И вот спустя месяц тренировок, начинают закрадываются сомнении, о которых я говорил в предыдущем сообщении. Хотя, что бы все встало на свои места есть огромное желание еще месяц заниматься - я ничего не теряю при этом. Но результат, а точнее его отсутствие добивают.
Если, честно, то почитав на сайте про методики 7 (семи) дней – хочется плюнуть в лицо тому, кто (ТЕПЕРЬ УЖ ТОЧНО Я УВЕРЕН В ЭТОМ) пытается такой красивой мечтой заманить очкариков. Выкачать из них побольше денег (надо же книгу купить) и преследут только меркантильные цели. Его автору заявляю – хватит обманывать (хотя бы про 7 дней). Да еще: скептически отношусь ко всяким рода очков с дырочками – ребята ! да они же продаются в тех же «оптиках», где мы с Вами заказываем очочки ! Проснитесь – опять же зарабатывают на нас с Вами, на нашем комплексе неполноценности !

4. И наконец, заранее благодарю всех, кто откликнется – укажет, что исправить в упражнениях, что добавить, что поменять вовсе. Любая критика принимается иначе, чувствую, я не сдвинусь с места.

P.S. Я представляю свое воодушевление, если когда-нибудь смогу увидеть четко хотя бы с расстояния 20 см, что по сути будет означать, что у меня -5 дптр и я сдвинулся с мертвой точки. (Без всякой слезки-линзочки! Без всяких самообманов – натянуть лишний-другой сантиметр не в моих правилах, я точно знаю, что такое видеть четко, пусть даже и с расстояния 18 см!) Тогда несомненно буду продолжать в том же духе до самой единицы и, поверьте мне: если получится – то не стану на этом зарабатывать, как это делают другие.

хватит обманывать (хотя бы про 7 дней)

Алексей, не надо так уж всех косить под одну гребенку. Можно, можно за семь дней это сделать. Я сам при работе с таблицей добивался проблесков - одна две секунды - когда мог четко прочитать всю таблицу - с нескольких метров. Если можешь прочитать - значит видишь - а значит мое зрение какое то время было практически идеальным. Пусть на одну секунду - но было. Знаешь, что Бейтс пишет??"Быстро помочь можно каждому, это просто вопрос правильного преподнесения фактов. Думаю, что в скором за 5-15 минут можно будет убрать близорукость у любого".

Zadrot, смотрение фильмов одним глазом в очках или без? не усугубит ли это близорукость? Может надо читать одним глазом?