Здравствуйте.
У меня есть несколько вопросов, ответьте, пожалуйста, те кто знают.

В своих лекциях Жданов говорит, что смысл восстановления зрения в том, чтобы "напряженные мышцы расслабить, слабые — натренировать", на сайте же в разделе "Пять распространённых заблуждений" говорится, что "на самом деле мышцы вокруг глаз в 150-200 раз сильнее, чем это необходимо для их нормальной работы".
Какое из этих утверждений является правильным и как это можно проверить (по каким источников)?
Почему появилось такое расхождение?
Это принципиально влияет на ход лечения.

Как правильно делать глазодвигательные упражнения (вверх-вниз, вправо-влево...)?
Когда нужно останавливаться:
- до того как начнется напряжение;
- как только напряжение началось;
- чуть-чуть после того, как появилось напряжение?

Насколько эти вертикали (упражнение вверх-вниз), горизонтали (упражнение вправо-влево) и т.д. должны быть удалены, т.е. делать их "у самого носа" или "вдали"?

Как только чувствуете напряжение в глазах, надо делать пальминг. И вообще, после глазодвигательной гимнастики ВСЕГДА надо делать пальминг. Смотреть надо просто вверх - вниз, по возможности должна быть большая амплитуда, но без напряжения и медленно. Для увеличения эффективности глазодвигательной гимнастики можно делать упражнение "эфирные глазки". Объяснить виртуально конечно сложно... Вы как бы представляете себе, что ваши глаза вы взяли в пальцы ваших рук (указательный и большой), и ставя их перед собой (то есть перед глазами, примерно 30-40 см), начинаете их двигать (вверх-вниз; вправо-влево и т.д.), при этом смотря своими клазами в эти "эфирные глазки", которые в руках. Головой при этом естес-но не двигать.
Насчет слабости мышц. Проблема основная в том, что у людей с плохим зрением мышцы работают не гармонично. Например, у близоруких, поперечные мышцы глаз чрезмерно напряжены, вообще находятся в постоянном спазме. И поэтому, продольные мышцы ослабляются. По сравнению с ними поперечные мышцы ослабляются, и становятся вообще "бездельниками". У дальнозорких наоборот. Поэтому и надо гармонизировать работу мышц. Уметь их расслаблять (для близоруких - это главное, хотя необходимо всем) и тренировать (близоруким тоже надо, но особенно эффективно для дальнозорких).

Спасибо. ^___^

Пять распространённых заблуждений-это относиться к здоровым людям. При заболевании эти факторы могут влиять на зрении.
Глазодвигательные упражнения-всего лишь разминка для глаз. Делать только расслабленными глазами,не доводить до напряжения. До и после делать пальминг. А последовательность и нюансы хорошо у Норбекова в его "опыте дурака" написаны.
Из Норбекова-"А ну-ка, расправьте плечи. Вначале примите “мышечный корсет”. Что для этого нужно? Правильно! Выпрямить спину и растянуть улыбку до ушей. Затем внутри искусственно вызвать положительные эмоции. Как? Вы это уже знаете! Сделали?
А теперь можно начинать выполнять упражнения. Только не забывайте моргать!"

И вам. ^__^

"Затем внутри искусственно вызвать положительные эмоции."
Хотя, именно это мне у Норбекова и не понравилось.

О заблуждениях.Так передаётся ли плохое зрение по наследству или нет?

Не передается, уважаемый Евгений. Наследственнной миопией не сущесвует вообще, это еще у Бейтса и его последователя Олдоса Хаксли было отмечено

Наследуется только предрасположенность к заболеванию. Что можно компенсировать правильными привычками.

1. Мышцы ТРЕНИРУЮТСЯ как любые другие - умеренным КАЧЕМ и здоровым питанием.
2. Даже слегка подкачанные мышцы (это видно ТОЛЬКО В БОЛЕЕ СЛАБЫХ ОЧКАХ!!!)
САМИ!!! МОМЕНТАЛЬНО начинают корректировать дельту аккомодации до 100%.
3. Продолжение ФИЗИЧЕСКИХ упражнений с (ОТДЕЛЬНО!!!!)АККОМОДАЦИОННЫМИ
нагрузками (удаление от "тренажера", смена окуляров на слабые ПОЭТАПНО!!!) в
сочетании с РАССЛАБЛЕНИЯМИ аккомодации (т.н. "отдых глаз") и СОЛЯРИЗАЦИЕЙ
ПОСТЕПЕННО приведут Систему Зрения в нормальное состояние.

Это почти все, что нужно знать и понимать для ДЕЙСТВИЙ не вдаваясь в ИЗЛИШНИЕ
для НЕПРОФЕССИОНАЛОВ подробности.

ПС Исправление АСТИГМАТИЗМА может потребовать сочетания вышеуказанного, но
это уже другая опера. Скажем так: для самостоятельного задания.

А можно поподробнее про накачивание мышц глаза, обоснование этого метода "лечения"

ВIO, можно вопрос, а вы уже восстановили зрение до 100%?