Подскажите пожалуйста эффективные упражнения от астигматизма(перед глазами плавают черные мушки,когда читаю книгу-нет четкости).

от астигматизма не реально избавиться, а если можно, то только осознав что искажается в вашем восприятии взгляда некоторых вещей на жизнь. У всех людей он есть в минимальном объеме, у кого в под большим углом и осью астигматизм,у того внутренних проблем больше
при астигматизме аномалия строения глаз - радиус кривизны роговицы в различных
меридианах оказывается неодинаковым.
проще говоря, вы на мир смотрите под разным углом восприятия ( это мнение психолога)
ваши мушки это другое заболевание и не связаны с астигматизмом

Эта тема несколько раз здесь, на форуме, поднималась.

Вбейте в поиск слово "астигматизм", почитайте.

Также можно искать по всему сайту - в некоторых книгах эта тема также рассматривалась.