Здравствуйте! Сегодня я обследовался на рефрактометре и хотел бы знать, как у меня обстоят дела, на что нужно уделить особое внимание. Буду очень благодарен, если уделите несколько минут.

[ref] VD: 12.0
cyl. Firm: (-)
<r> sph cyl ax
-2.25 -0.75 95
-2.25 -0.50 97
-2.00 -0.75 93

ave -2.25 -0.50 95

<l> sph cyl ax
-2.25 -0.50 96
-2.25 -0.50 98
-2.00 -0.50 99

ave -2.25 -0.50 98

pd=68mm

[ker] index: 1.3375

<r> mm d ax
r1 7.83 43.00 160
r2 7.82 43.25 70

ave 7.82 43.25
cyl -0.25 160

<l> mm d ax
r1 7.83 43.00 32
r2 7.78 43.50 122

ave 7.81 43.25
cyl -0.50 32

Очки нацепил 4 года назад (сейчас мне 19). Может это имеет значение: когда зрение начало падать, то ночью от фанарей были какие-то лучи. Зрением начал заниматься недавно, стало довольно легко ловить проблески, но основное зрение стоит на месте. В старую оправу поставил -0.75, но этих линз не хватает, наверно поставлю -1.25 без остигматики (основные очки -1.25 + остигм 0.5)

Скоро поеду в санаторий и хочу плотнее занятся глазами, на что посоветуете сделать упор: на упражнения или на проблески?

Заранее спасибо за ответы!

Если эта распечатка делалась без циклоплегии (расширения зрачка), то лучше сделать еще раз такой же замер , но с циклоплегией (лучше, если глаза перед проверкой закапают 2-3 раза с некоторым интервалом). Тогда уже будет больше ясности, что у вас с рефракцией, имея на руках 2 распечатки (без циклоплегии и с ней).

Больше бывай на солнце,меньше носи очки,или совсем не носи.Может там есть естественный источник(типа прорубя,озера)где можно покупаться.Я сам занимаюсь закалкой,эфект намного больше,чем посто заниматься зрением.Не бойся начать.Удачи!