Привет!

Сегодня со мной произошла одна вешь, и я думаю, что нужно рассказать об этом.

О себе:
1) Мне 26 лет. Обнаружил что стал плохо видеть классе в 8-м (близорукость, ну и астигматизм, как водится).
Постоянно носил очки с 10 класса.
Получется, что где-то 10 лет носил очки.
2) Делал гимнастику для глаз, пальминг несколько месяцев.
Она убирала около одной диоптрии (было -4,5, стало -3,75). Я так понимаю, что это за счет спазма аккомодации. Больше ничего. Забил на гимнастику. Мои родные диоптрии вернулись :)
3) Вечером 19 февраля 2009 года прочел о методе Вадима Воли. Понравилось.
С тех пор не ношу очки и каждый день выхожу по-часу на улицу занимаюсь по его методу. Пальминг не делаю из принципа.
4) Я программист. Каждый день провожу перед монитором.

Результатами метода Вадима Воли я был недоволен.
На улице были проблески, но прогресс был чрезвычайно медленным и в доме я ничего не видел.

Перед Новым Годом я купил себе Окувайт Лютеин.
Хорошая вещь, советую. Заметил улучшение зрения.
Принимал его 3 месяца, думаю через пол-года еще месяц его принимать.
(Только не увлекайтесь, его тоже нужно в меру.
Лучше спросите у афтольмолога или другого специалиста.)

Есть еще одна штука, о которой хочется рассказать.
Это таблицы Шульте.
Они применяются для расширения угла зрения при обучении скорочтению.
Подробнее о них написанно на Википедии.
Так вот, я скачал программу некого murmika, и игрался с ней.
Монитор у меня - 19 дюймов, широкоформатный.
Каждый вечер, около часа я собирал таблицу Шульте.
Идея в том, что нужно смотреть в центр талицы, а видеть всю таблицу.
Постепенно (месяц-полтора) я дошел до того, что собираю таблицу за время около 30 секунд.
Иногда больше, иногда меньше. (Рекорд - 20 сек.)
Главное то, что я действительно вижу всю таблицу.
Я понял, что нужно широко раскрывать глаза, если я хочу видеть таблицу.

Она помогает мне видеть лучше.

Так вот, сегодня утром в квартире я раскрыл глаза, как я делаю, когда занимаюсь по-Шульте, и смог четко увидеть то, на что я смотрел.

Хмм, подумал я.

И сейчас, после того как я вернулся домой после работы, я четко увидел то, на что я глядел.

Я подробно описал, что я делал и что я пил :) на всякий случай.
Всем советую таблицу Шульте.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ, когда Вы ШИРОКО открываете глаза
происходит одна вещь: ВЕЧНЫЕ (в смысле век) мышцы,
сокращаясь в ЗАГЛАЗЬЕ, как бе ВЫТАЛКИВАЮТ ГЯ наружу,
но те упираясь в формат глазниц :) слегка "подплющиваются".

Эффект "Грушникова", тскать ;)...

Честно говоря, ничего не знаю о Грушникове.
Щас полистаем...

Как жжжаль что низзя ПОЛИСТАТЬ таблицу Шульте...;)

А ВПРОЧЕМммм...хммм.

Подумаем-ка и над этим неформатным казусом. :)

Зачем листать?
Конечно можно распечатать таблицу Шульте, но мне лично удобнее пользоваться программой.