Выношу на обсуждение комплекс состоящий из лучших упражнений разных методик.
1-й этап: Подготовительный
Согласно одной из теорий, глаз видит с помощью работы глазодвигательных мышц. Напрягая, или же расслабляя их, глаз смотрит вдаль и вблизи. Как только продольные или поперечные мышцы ослабевают, начинает развиваться близорукость или дальнозоркость.
Первое что надо сделать, это "накачать" свои мышцы с помощью нехитрой гимнастики для глаз. Это всем ивестные упражнения "вверх-вниз", "вправо-влево", "покругу" и т.п. Тренироваться необходимо до тех пор пока с легкостью не будет выполняться каждое упражнение по 50 раз (примерно). Также нужно полностью изучить и взять за правило выполнение "пальминга", хотя бы несколько раз в день.
Блгодаря этому этапу, человек во-первых улучшит самочуствие глаз (благодаря улучшению кровообращения), а во-вторых даст команду мозгу на восстановление зрения (на психологическом плане, мол я не просто рассуждаю, а уже делаю).
Сдесь see.active.by/fragments/zabluzhdenia я нашел опровержение тому что падение зрения связано с ослаблением глазодвигательных мышц. Но тем не менее первый этап необходим.


2-й этап: Терапевтический
В этой книге Д. Гриндера, Р. Бэндлера «Формирование транса», я нашел любопытную мысль see.active.by/fragments/grinder-bendler-f-t.
а) Нужно провести с пациентом возрастную регрессию до того момента когда он видел всё чётко.
б) Рассмотреть причину ухудшения зрения (возможно с помощью специальных методик эту причину искоренить, высмеять, и т.п.).
в) "Приказ" глазам видеть также чётко как и в том возрасте (скорее всего с помощью приобретения глазом естественной шаровидной формы).
г) Возвращение человека в настоящее время, но с правильной формой глаза.


3-й этап: Закрепление
Всем знакома книга Норбекова "Опыт дурака, или ключ к прозрению". Главным принципом восстановления зрения там является работа с проверочной таблицей (Сивцева). Смотреть на неё надо с искусственно вызываемым чувством радости. Эмоции поднимают на такой уровень, пока не появяться проблески улучшения зрения. На снижение 1 диоптрии даётся от 4 до 6 дней. После полного восстановления зрения, начинается адаптация к нормальному зрению. Очень важно именно в этот момент не прекращать работу. Нужно чтобы возник условный рефлекс к нормальному зрению, чтобы оно стало привычным для организма, и зафиксировалось мозгом. Условный рефлекс возникает в период от 20 до 40 суток.



Основная проблема у Д.Гриндера и Р.Бэндлера была в том, что через 2 месяца устойчивого результата, начиналось падение зрения. Скорее всего это связано с так называемой привычкой видеть плохо. Но я считаю что с помощью "реабилитационного" периода работы с таблицей, этого произойти не должно.
Плюс к этому хочу заметить, у многих не получается восстановить зрение по методу Норбекова, именно из-за того, что они не могут на пустом месте создать нужный эмоциональный настрой. После проведения сеанса гипноза, пусть даже не одного, уже становиться понятным, чему радоваться. К тому же можно с помощью постгипнотического внушения добиться более эмоционального прилива радости во время работы с таблицей.


Жду ваших комментариев.

Название книги "Опыт дурака..." говорит само за себя, у этого метода нет шансов.
Чтобы создать соответствующий для восстановления настрой, нужно полностью отключиться от реальности, т.е. стать идиотом, что мало кому под силу.
'Как корабль назовёшь, так он и поплывёт' :)

>3-й этап: Закрепление
>Всем знакома книга Норбекова "Опыт дурака, или ключ к прозрению". Главным >принципом восстановления зрения там является работа с проверочной таблицей >(Сивцева). Смотреть на неё надо с искусственно вызываемым чувством радости. Эмоции >поднимают на такой уровень, пока не появяться проблески улучшения зрения. На >снижение 1 диоптрии даётся от 4 до 6 дней. После полного восстановления зрения, >начинается адаптация к нормальному зрению. Очень важно именно в этот момент не >прекращать работу. Нужно чтобы возник условный рефлекс к нормальному зрению, чтобы >оно стало привычным для организма, и зафиксировалось мозгом. Условный рефлекс >возникает в период от 20 до 40 суток.

А вот здесь большая проблема, в этом самом закреплении.
Не работает оно. Т.е. во время занятия все работает, глаза лучше видят, строк прибавляется. А вот если отойти на полчаса и вернутся - то придется начинать все с начала. С той же самой строчки.

И что делать то прикажете?

Михаил, к сожалению, Ваша система нежизнеспособна (эдакое мертворожденное дитя), т.к. базируется на ОЧЕНЬ СОМНИТЕЛЬНЫХ, НЕ ДОКАЗАННЫХ методах (попросту, на фантазиях авторов). Это касается 2-го и 3-го пункта.

По поводу Гриндера и Бэндлера. Это все сказки (скорее всего самопиар авторов). Если было бы все так просто, то психотерапевты сейчас гребли бы деньги лопатой, зарабатывая на близоруких. А вот, например, мнение опытного психотерапевта со стажем по поводу гипноза и близорукости:
http://narcolog.easyforum.ru/viewtopic.php?id=2#p55

А что касается Норбекова, однозначно брехня. Все те сроки, что он указывает в книжке, взяты с потолка. В них НИКТО из занимающихся не укладывается. Но даже если взять более длительные сроки (восстановления и закрепления по Норбекову), то людей полностью восстановивших зрение по Норбекову среди взрослых людей я так и не обнаружил, хотя изучал интернет-ресурсы (в том числе и Норбековский форум) очень долго. В том, что касается зрения, Норбеков - это явный шарлатан.

На счет глазодвигательных упражнений. Некоторые методики говорят о необязательности «накачивания» глазных мышц. По своему опыту могу подтвердить это. В свое время «качал», а сейчас этим не занимаюсь (ну может быть пару раз туда-сюда, что бы в тонус привести глаза).
Лично я в последнее время делаю акцент на программирование подсознания. Чисто мое субъективное мнение – результат есть. Процесс идет, причем порой самого удивляет (хотя это нормально).
Мне кажется, что именно здесь основная проблема: полностью и целиком принять хорошее зрение.
Железное правило: системность занятий. Постоянные занятия, изо дня в день, без каких либо перерывов. (главное не количественно за подход, а по чуть-чуть, но постоянно) Осознанные занятия, с удовольствием (по другому и у меня не получается, потому что во время занятий зрение проявляется настолько, что останавливаться не хочется).

И лучше всего найти учителя, который будет помогать в преодолении проблем и помогать находить возможные ошибки.
Я нашел такого (кстати по ссылке на этом сайте). Он восстановил зрение до единицы с минус 3. И я очень ему благодарен за консультации, разъяснения, за предоставленные материалы и методику.

Моё мнение: любая методика жизнеспособна. Что-то эффективнее, что-то менее эффективно. Вопрос КАК делать.

Возможно годы безрезультатного труда, дадут знание верного пути. Останавливаться нельзя!

Velt, а ссылкой не поделитесь? Просто очень интересно, что это за учитель такой? (спрашиваю без сарказма).

В разделе диалоги нажимаете «читать все темы»
находите
323. Отзыв о востановлении зрения
там ссылка.
Я продолжал свои упражнения и параллельно запускал рекомендуемые им упражнения.
Вот уже 3 месяца прошло с момента знакомства.
На счет сарказма.
Человек абсолютно не навязывает свой метод.
Хочешь – бери, не хочешь – иди дальше.

Мой результат такой: когда то было 2,5м до ШБ (5% зрения (пусть тут и спазм и все такое)), сейчас в помещении 0,4-0,5 (4-5строчка по таблице), на улице 0,7-0,8 (7-8сточка по таблице). Когда светит солнце вижу до 10 строчки. Морганиями и прочими способами вызвать проблеск не пользуюсь. Смотрю – и зрение проясняется, иногда двоения, которые с течением времени уменьшаются.
Очень много использую солнце. С наступлением осени солнца становиться меньше, собираюсь этот период времени уделить тренировке зрения в помещении с недостаточным освещением.
Никакого волшебства – только тренировки и тренировки с «потом и кровью». ПОСТОЯННО!!!

Velt, если не трудно напиши этот метод по подробнее!

по-подробнее написать невозможно. Потому что про методы книги пишут по 200-300 страниц. Тем более в каждом отдельном случае, возможны отличия.
В моем случае (а я уже 2,5 года занимаюсь со зрением. хотя реальные шаги в положительную сторону пошли только с декабря 2009, когда прочитал книгу Клара Хакетт "хорошее зрение") я тренирую аккомодацию, программирую подсазнание, альфарелаксирую, много работы с солнцем (в том числе "высвечивание") и т.д.
Все эти методы пристутсвуют в различных методиках.
Про программирование подсознание тоже писать не буду, дабы кому не навредить, кто поймет не правильно.
Вообщем упражнения описать могу, но возможно они работают в комплексе со всеми упражнениями.
Например вот упражнение на аккомодацию: смотрю на мелкий текст на расстоянии 30см (осознанно всматриваюсь в изгибы букв, запятых и т.д. вплоть до мелких дефектов типографической печати) 20секунд (можно смотреть просто на палец и всматриваться в отпечатки пальцем либо на ноготь), далее перевожу взгляд на рекламный щит или любой другой предмет и всматриваюсь 30 секунд. Одно упражнение 10 повторений. Три раза в день.
Или вот упражнение: ложу на стол лист с текстом. ближайшая строчка распологается на расстоянии 30-40см, где она видиться отлично, без искажений. Постепенно от строчки к строчки поднимаю взгляд, всматриваюсь в теже мельчайшие детали букв. Тем самым я увеличиваю расстояние слоения. Если дальше не удается оттянуть точку слоения, возращаемся немного назад, потом опять штурмую новую дистанцию и т.д. При таком упражнении точка слоения отодвигается все дальше и дальше. (не знаю как у других, у меня так) Где-то на расстоянии 60 или около того глаза принимают состояние идеального зрения, т.е. фокус какбы соскальзывает в нужное место и глаз фокусируется идеально и я могу перевести взгляд за окно и видеть все надписи на рекламных щитах ит.д. Т.е. получается проблеск, но только таким вот способом.

Все эти упражнения трнеруют аккомодацию, но кроме тренеровки еще необходимо закреплять результат и держать в натяге навык смотреть. Видимо для этого производится программирование подсознания.

Хорошую рекламу Вы делаете очередному лохотрону.
Сходила я по ссылке, прочитала следующее:
"Мой курс не является коммерческим проектом 1500 рублей которые я взимаю, для меня подтверждение серьезности ваших намерений и компенсация моих затрат."
Ну да, а кто хочет восстановить зрение без материальных затрат, у того намерения несерьёзные.

Для всех интересующихся, скопирую программу курса.
Ничего нового, программирование подсознания - не что иное, как самовнушение, которым можно заняться самостоятельно, используя тексты, размещённые на этом сайте у Игоря Афонина (пункты "настрой").
Кстати, что-то похожее есть в лекциях Жданова, можно посмотреть и почитать бесплатно.

Программа курса.

1.Подготовительных упражнений.

Здесь мы с вами будем работать над восстановлением мышц глаз. Дело в том, что как известно если мышцы не работают то они атрофируются, ношение очков способствует этому. Процесс функционального восстановления деликатный так как мы с вами имеем дело с глазами, на этот период я дам вам также рекомендации по питанию.

2. Альфа- Релаксация.

Основной причиной ухудшение зрения является перенапряжение, в этом блоке мы будем бороться с перенапряжением и программировать наше подсознание на самовосстановление глаз. Процесс программирования своего подсознания важный элемент в восстановлении зрения помогающий убирать психологические блоки на пути выздоровления.

3. Фокусировка.

Упражнения этого блока –ключ к восстановлению зрения. Хорошие зрение это обязательный навык хорошего охотника. Особенно хотелось бы выделить слово навык, в традициях индейских племен северной Америки входило обучения навыку хорошего зрения своих охотников. А мы в свою очередь воспользуемся их опытом.

А вот это меня повеселило :)

При помощью этих упражнение вы не только сможете восстановить свое зрение но если захотите и сделать 2 и даже 3 единице.

>Для всех интересующихся, скопирую программу курса.
>Ничего нового, программирование подсознания

Дак вот курсов и всяких разновидностей то много, однако с собаками ищем по всему интернету исправивших зрение - и фиг вам, ОЧЕНЬ РЕДКО и ОЧЕНЬ СКРОМНО

Так что если это дает хоть какой то серьезный положительный результат...

А сколько всего методик известно?

Кто-нибудь может привести более-менее полный список известных на сегодняшний день методик?

И где этот СЕРЬЁЗНЫЙ положительный результат?

>Галина.
>И где этот СЕРЬЁЗНЫЙ положительный результат?

когда то было 2,5м до ШБ (5% зрения (пусть тут и спазм и все такое)), сейчас в помещении 0,4-0,5 (4-5строчка по таблице), на улице 0,7-0,8 (7-8сточка по таблице).

Вот это серьезный положительный результат.
человек в 10 раз улучшил остроту зрения
Покажите лучше для взрослых? Но чтобы был реальный человек, а не мифический, которому можно задать вопросы и получить ответ.

Галина, никакой рекламы я давать не хотель и не собирался.
Господин Йода вынудил меня дать ему ссылку.
Как говориться: " не хочешь - проходи мимо. Базар большой"
Могбы много чего еще сказать, про того человека, но не буду. Будет расценена как реклама.
Но похоже, что на этом форуме я буду первый кто восстановит зрение. :)
Да что тут говорить, у меня уже отличное зрение. Автомобиль управляю без очков, уже не говорю про лыжи и велосипед.

Все больше убеждаюсь что люди к чему-то стремятся, но не видят очевидных путей.

>Да что тут говорить, у меня уже отличное зрение. Автомобиль управляю без очков, >уже не говорю про лыжи и велосипед.

Да я как то со своими 0,2 лыжи и не бросал :)
Водить машину днем тоже могу, только считаю что лучше не рисковать.

По правилам острота для машины 0,7 что ли нужна.

Я же писал, что на улице вижу 7-8 строчек, а если солнце светит то до 10 строчки.
Читайте внимательнее, а то форум и так "пустышка", так еще больше захламляете.

А зачем нам нужны сведения о человеке, нам нужна информация о его рекомендациях, данных Вам.
Вы так упорно не хотите здесь их выложить. Ведь куда проще скопировать и показать нам всем...

Но меня насторожило совсем другое, в своей теме АКТИВНОЕ ЗРЕНИЕ Вы уже писали, что за 2 года (до "чудо курса") достигли прекрасных результатов, водите машину без очков, на солнце видите идеально и т. д.
Теперь, через 2,5 года Вы от этого открещиваетесь, пишите, что до этого курса у Вас не было видимых результатов.
Вы нам врали полгода назад?

Антон_т_, полгода назад velt видел, по его словам, на солныщке идеально, так где Вы увидели десятикратное улучшение?
Но если Вы увидели в программе что-то новое, неизвестное лично Вам, то покупайте кота в мешке.

Для себя я пока не нашла ничего нового, рекомендации по всем трём пунктам есть на этом сайте.
Но с интересом прочитаю рекомендации от невролога, если нам их покажет velt, а не напишет очередную отмазку.

Главное, чтобы не получилось как с Сергеем Солонским. Тот тоже писал, дескать вижу с каждым днем все лучше и лучше. Казалось, что еще месяц, два, и у него будет нормальное зрение. Потом оказалось, что воз и ныне там. Прям как у Высоцкого в песне "...Бег на месте общеукрепляющий..."

>Антон_т_, полгода назад velt видел, по его словам, на солныщке идеально, так где >Вы увидели десятикратное улучшение?

6-7 строки при таких исходных диоптриях - это очень хорошо.
Если постоянно, не проблесками, проблесками я сам так вижу.


>Но если Вы увидели в программе что-то новое, неизвестное лично Вам, то покупайте >кота в мешке.

Покупать не буду, а новое увидел, вот и заинтересовался

Подскажите где про альфа - ритм почитать?

Ну что за люди. Злые, нервные небось, голодные.
С таким настроением вы "слона не продадите". (как в анекдоте :)
Что вы на меня навалились? Все что было написано, все что пишу сейчас - всё правда.
Может быть по срокам где-то ошибся (не сижу с календариком не отсчитываю дни)
А слова хорошо, отлично, идеально - не конкретные слова. А отображают относительную субъективную оценку.
Когда я пишу, что в комнате вижу 4-5 строчек, на улице 7-8. Это конкретный результат.
Не будьте мелочными, не цепляйтесь за слова. Смотрите в суть.
Ваши притензии просто смешны.
Результат-то мой.
Поэтому уважаемые читатели, кого раздражают мои сообщения, пожалуйста не читайте их, не портите себе настроение.

Не знаю, с календариком Вы сидели, или без, но сами написали, что начали заниматься по программе в декабре 2009, хотя ссылка появилась здесь в мае 2010 (2010-05-16).


Ого, вот это новость...
Называется - Не верь глазам своим :)
Хорошо, буду субъективно относится к Вашим результатам.


Очередная отписка, сути не вижу, куда смотреть?
Вы упорно не хотите разместить здесь рекомендации, присланные Вам.
Не будьте мелочным, покажите, раз там есть суть, тогда мы и посмотрим в неё...


Этот результат был до появления програмы, значит результат тот же.
Объективно, он видит 4-5 строчку и ничего не изменилось после того, как он начал программироваться...
На улице все видят лучше, даже те, кто никогда не слышал и не помышлял о восстановлении.

Галина, не буду уподобляться вашим манерам: отписываться по каждому абзацу (считаю это лишней тратой времени и ненужностью захламлять форум) ( а также не хочу будоражить ваш обидчивый нрав)
Ваши слова «сути не вижу, куда смотреть?» говорят о многом.

Я сейчас ходил на обед. На улице светит солнце. Мне все ясно.
Всю переписку, предоставленные аудиоматериалы вылаживать не имею желания и морального права.
Не вижу способа выложить универсальных системных рекомендаций. Только в таком виде: тренировка аккомодации, расслабление (солнце!!!, пальминг и др), программирование – удержание навыка видеть.
Если кто-то имеет ко мне КОНКРЕТНЫЙ вопрос – отвечу.

Вы имеете в виду второй пункт Альфа- Релаксация?
Про программирование подсознания говорит Жданов, только не помню в какой лекции.
А здесь на сайте, я уже писала, можно прочитать у Игоря Афонина (пункты "настрой").


Почему, не умеете копировать?

Лучшая защита - это нападение, легче обвинить других, чем написать конкретный ответ.
Какие могут быть к Вам вопросы, если Вы уходите от конкретного ответа.
Мы же не на митинге, люди приходят сюда за помощью, а не только за достижениями других.

В общем, универсальными рекомендациями Вы делиться не хотите.
Странно... Хотя, если там ничего стОящего, то вполне понятно.
Если верить Вашим записям в монологах и здесь, то результат за последние полгода не изменился.

А отвечать на цитаты очень быстро, если умеешь, а главное понятно.
Но Вам это не нужно, трудно ведь ответить, почему Вы занимаетесь по программе с декабря прошлого года, хотя ссылка появилась только в мае текущего.

>почему Вы занимаетесь по программе с декабря прошлого года, хотя ссылка появилась только в мае текущего.

C удовольствием отвечу на ваш конкретный вопрос.
С декабря я начал заниматься по методике, которая стала приносить мне стабильные и постоянные результаты, после того как прочел книгу Клары Хакет "Хорошее зрение". Именно после этой книги я наконец-то сдвинулся с мертвой точки.
С мая этого года, когда я увидел ссылку, я связался с человеком и начал внедрять его приемы к уже имеющимся моим. Некоторые упражнения я начал замещать на предлагаемые (более эффективные)

Об этом всем я писал. Галина, вы не внимательно читаете. И вы можете открыть мой монолог и посмотреть о чем я писал полгода назад.

>Если верить Вашим записям в монологах и здесь, то результат за последние полгода не изменился.
Могу Вас уверить что это не так. На основании каких сообщений вы сделали такой вывод? Процитируйте и я Вам все объясню. (Опять же. Вы не внимательно читаете)

>Почему, не умеете копировать?
Что копировать? куски из моего диалога?
Человек мне не выложил текст его методики. Он давал мне только то что мне не хватало исходя из нашего диалога. Если я выложу эти куски без логического начала - это будет нелогично и возможно непонятно. Потому что некоторые моменты для меня ясны как день, а для других - как ночь. :)

>А отвечать на цитаты очень быстро, если умеешь, а главное понятно.
Извините меня, если я Вам причиняю моральный дискомфорт своей "непродвинутостью" интернет пользователя.

Поэтому могу выложить рекомендации только в таком виде: тренировка аккомодации, расслабление (солнце!!!, пальминг и др), программирование – удержание навыка видеть. (это я писал ранее)
Если есть вопросы по отдельным пунктам, с удовольствием отвечу (если смогу).

Галина, если вы гоняетесь за результатом и не можете его достичь. Подумайте, возможно вы не то и не так делаете. Я бы вам рекомендовал ознакомиться с другими сточниками информации и возможно, когда-нибудь вы поймете свою ошибку. Это моя субъективная мысль (не судите строго)

Пока не достигла, как никто на этом сайте.
Хотя боюсь Вас огорчить, но за год я достигла большего, чем Вы за 2,5.
Охи, ахи, вздохи субъективной оценки зрения меня не интересуют, для меня важно базовое зрение, чтобы читать и писать в помещении без очков.

Хотела узнать у Вас что-то новое, а оказалось, что всё то же.
То, что написано в программе курса я и так периодически делаю, большего Вы не сообщили.

Галина, в моем монологе в первом сообщении есть мой почтовый ящик. Напишите мне туда. Есть разговор.

Если кому-то надо - откликнитесь. Я все таки перелопачу диалог и постараюсь выдрать что-то интересное и новое.

Интересует как закреплять проблесковое зрение.

Пока мне известен только вариант с многочасовыми ежедневными тренировками

Тренеровки должны бьть постоянные и никогда не прекращающиеся.
Если вы будете делать упражнения, как выразилась Галина "То, что написано в программе курса я и так периодически делаю", переодически, когда будет время и настроение- толку не будет.
И все упражнения надо делать осознанно, а не "для отмашки", "для галочки".
это моя личная мысль. Может быть кто-то думает по-другому.

Я по Норбекову 3 года ежедневно весь комплекс....

Долбился как в стену, точнее как в вязком болоте. Вытянешься чуть чуть, а тебя обратно

Добрый день всем.
Я занимаюсь восстановлением зрения в течении 2х лет.За основу восстановительной системы взял систему Жданова,правда в ходе занятий изменял данную систему под себя.Начинал восстановление с уровня когда не мог читать ни книг ни газет буквы сливались в одну строку.Подписать какие то документы тоже уже не мог, просто ничего не видел.Занятия начал в 50 лет.Перед этим был у врача , там сказали что это возрастное и единственных выход это очки.У меня до этого было отличное зрение и поэтому носить очки очень не хотелось.Я нашел лекции Жданова и начал работу.Первый месяц меня ждало полное разочарование, потому что в лекциях Жданова говорится о улучшении зрения через неделю,а у меня после месячного занятия небыло никаких улучшений.К счастью у меня хватило силы заниматься дальше и первые результаты появились через три месяца.Существенное улучшение зрения произошло примерно через год.Восстановил же я зрение до 100% через два года.Теперь могу читать самый мельчайший шрифт.Думаю не последнюю роль в этом сыграло занятие спортом,йогой и правильное питание.Могу сказать,что система Жданова в принципе рабочая но ее нужно корректировать под себя.Единственно что в ней дезорентирует это обещание исправить зрение в течении недели,думаю это не реально.Поэтому желающий обрести хорошее зрение должен настраиваться на тяжелую и долгую работу,дабы не было разочарований.Но результат того стоит.

Вы вновь ошибаетесь, либо неправильно поняли, я же писала, что за год достигла большего, чем Вы за 2,5.
Периодически означает, что я их делаю регулярно, но с определённым периодом, заменяя другими, чтобы не было привыкания и механического выполнения.
'Когда будет время' - это не периодически.

А вот если делать одни и те же упражнения изо дня в день, ничего не изменяя, тогда процесс будет дольше.

Абсолютно прав petr нужно корректировать занятия под себя, тогда будет результат.
Очень рада за Петра, наконец-то здесь откликнулся хоть один восстановивший зрение.
Я тоже за основу взяла лекции Жданова, и за год перепробовала всё, что есть на этом сайте.

Если помните, напишите, на сколько диоптрий восстановили зрение за первый год, сколько за второй.
А Вы вообще очки носили, или хотя бы одевали их во время работы?

И ещё, Вы Жданова полностью делали, или только комплекс выполняли?

До 42х лет у меня было прекрасное зрение.А после 42 началась дольнозоркость.После 45 появилась уже близорукость.Сколько было диоптрий я не проверял, но как я уже писал читать книги уже не мог все сливалось в одну строку.Какой смысл измерять диоптрии если и так понятно,что зрение значительно ухудшилось.По этой причине я перестал читать книги,а если читал то в очках тренажерах,это такие очки с дырочками.Писали что,они восстанавливают зрение но я на себе проверил , без результата.Затем нашел тренинг Жданова. Он в первую очередь помог мне тем,что я увидел человека который действительно восстановил зрение.До этого я людей восстановших зрение не знал,поэтому и возможность восстановить зрение рассматривалась чисто теоретически на грани фантастики А врачи как раз делают все возможное чтобые дискредитировать саму возможность восстановления зрения.Хотя бы по той причине что им это не выгодно экономически.
Из системы Жданова я взял упражнения для глазных мышц,делал их первые 3месяца ,сначала 5минут пальминг,потом упражнения 5раз вдень как и показывал Жданов. Вечером концентрировался на свече. Очень помогло упражнение "пиратские очки". Я работаю дома на компе поэтому использую постоянно это упражнение.Что же касается моральных и психологических выкладок Жданов то здесь можно поспорить.После восстановления зрения, я тем более не пытался определить диоптрии,какой смысл если я снова стал прекрасно видет.Два года назад я писал на этом же форуме когда начинал восстановительную работу. Многие скептики в очках тогда на этом же форуме пытались доказать мне, что это бесполезно.Прошло два года, я восстановил зрение, а эти скептики как я понимаю по прежнему в очках и по прежнему доказывают что зрение восстановить нельзя.Я лично доказал,что это возможно,но необходимо ОЧЕНЬ большое желание.

У Вас была пресбиопия - возрастная потеря аккомодации. При этом диоптрии могут быть 0.

Сейчас аккомодацию восстановили, это очень хорошо, можно поздравить

А через 3 месяца что делали?

Через 3месяца я выработал уже окончательный комплекс для себя.А именно пять раз в день продолжал делать пальминг по 5минут затем комплекс для мышц глаз каждое упражнение из комплекса повторял от10 до 15 раз в зависимости от настроения.Затем сидя за компом закрывал один глаз на 30минут затем второй.Затем снова, получалось в общем 2 часа .Иногда под настроение и 3час.Тоесть со сменой через полчаса на каждый глаз. Для этого использовал оправу от очков вставляя в оправу картонки закрывая поочередно правый и левый глаз.Затем как правило вечером концентрировался на пламени свечи,10сек концентрация, моргание затем снова концентрация.Получалось 20 раз по 10сек. Вот собственно и все.Сейчас после восстановления зрения кол-во упржнений уменьшил.Но улучшилось их качество.Сейчас пришло понимание, что восстанавливать зрение можно ,просто с помощью работы за компьютером,или читая книги.Но на этот уровень просто нужно выйти,а вначале это тупая черновая работа,без которой не возможен никакой результат.

Спасибо, petr, что подробно написали.
Но как найти время на занятия 5 раз в день, для женщин это вообще не реально.
Наверное поэтому так мало восстановивших зрение.
Но Ваш пример очень вдохновляет.

Из своего опыта могу сказать,что не стоит специально искать время для занятий это практически невыполнимая задача при нашей занятости.Просто нужно быть готовым использовать внезапно появившееся время. Включая езду в маршрутке,на кухне,в машине и т.д.

Вообще-то на данном этапе восстановить зрение значительно проще,потому,что есть конкретные люди восстановившие зрение.Когда я начинал таких людей не было во всяком случае я их не нашел.Поэтому начинал с большим сомнением а возможно ли это.Может быть это просто шарлатанская утка а я на нее попался и занимаюсь ерундой.Тем более что офтальмологи кричат на всех углах,что зрение не восстанавливается.Ну мне здорово помог пример Жданова.Это был сильный толчок.И даже если Жданов, как пишут не восстановил зрение то я поверил что он восстановил и на этой вере востановил свое.Вот такая ирония судьбы.Это примерно как в притче.Когда сто человек знает ,что это сделать невозможно и поэтому не делают.Затем приходит некто кто этого не знает и делает.

А какое зрение было? И сколько времени и как занимались?