на главнуюновостио сайте
ФорумДиалоги

Задержка после вдоха и гимнастика для глаз

2011-09-20 08:42 №1 Алексей123
Здравствуйте. Можно делать гимнастику для глаз на задержке дыхания? Сделал вдох, задержал дыхание, начал аккуратно, расслабляя глаза, двигать, немного задерживая их в разных положениях, после выдох и приятное расслабление. После этого очень приятные чувства в глазах, как раскрылись.
ответить
2011-09-28 17:39 №2 maikl-jkl
Помню где то у Бейтса есть такое упражнение:задержать дыхание на вдохе и наклониться вперёд.При этом БЫСТРО открывая и закрывая глаза(зажмуривая).ПОСЧИТАТЬ ДО 10 И ВОЗВРАТИТЬСЯ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ-ВЫДОХНУТЬ.МОЖНО ИЛИ НЕТ-ВАМ РЕШАТЬ.Лично я выбираю упражнения сам исходя из их эффективности.Если у вас приятные ощущения в глазах -делайте.Но я бы не рекомендовал вам его делать более 2-3 раз в день.
ответить
Комментарий скрыт 2
2013-10-26 13:05 №4 Аноним
Кто нить юзал методу?

У горцев кислороду мало, а зрение вдаль резкое.
Да и ныряльщики вроде без очков.
ответить

написать комментарий