Здрасте!Подскажите у меня близлорукость 0.3 часто болит голова в области лба,пальминг непомогает раслабится

Посмотрите в монологах тема "Упражнения Ивана Козырева", сначала основной упор на понимание работы и проработку двигательных мышц, определение ощущений. Тогда станет ясно какие мышцы напрягаются, и как их расслабить.