Многие методики исправления зрения подразумевают работу с таблицей проверки зрения Сивцева.
Немного проанализировав метод Утехина и другие источники, хотел бы поделиться эмпирическими формулами для примерного определения остроты зрения (возможно кто-то поправит) и отслеживания прогресса.
1. Силу текущих минусовых диоптрий можно определить, измерив расстояние от глаз до текста обычного размера.
Д = 1/Sтекст , Sтекст измеряется в м.
Например, если Вы видите текст на расстоянии 20см=0,2м от глаз, то по формуле получается, что Ваше зрение -5Д.
В принципе, это не совсем верно, если руководствоваться графиком подбора очков для работы вблизи и вдали, однако эта формула четко определяет пределы диоптрий, которые может носить человек, который хочет исправить зрение (в этих диоптриях человек сможет различить 6 строк в таблице Сивцева).
Конечно, лучще очки вообще снять, но для вождения машины особенно в темноте это может быть проблематично.
2. Если обращали внимание - справа от строк таблицы Сивцева расположены надписи V=0.1 .. V=2.0, которые характеризуют остроту зрения в процентах. Например, в пресловутой 10-ой строчке надпись V=1.0 означает, что эту строчку видит человек с 1.0 х 100%= 100% зрением (эту строчку нужно видеть с расстояния 5м).
Другой пример, если у Вас острота зрения 50%, то Вы увидите с контрольного расстояния 5м только 5 строк, четко различима будет 5-ая строка V=0.5.
Однако, при большой степени близорукости с 5м Вы не сможете различить ни одной буквы в таблице Сивцева.
Оченить остроту зрения в этом случае можно по формуле
V= (Vстр*S)/5, где
Vстр - значение V строки в таблице Сивцева, которую Вы можете прочесть с расстояния S, всё в метрах, округляем до 2х знаков после запятой, записываем в дневник прогресса зрения.
Пользуясь этой формулой Вы можете работать с любой строкой таблицы Сивцева (в зависимости от того, с какой удобней), а не только с 10ой, и примерно контролировать прогресс зрения.
3. Зная расстояние S и значение Vстр из таблицы Сивцева можно примерно определить максимальное расстояние, на котором вы сможете читать обычный печатный текст по формуле:
Sтекст=(4*Vстр*S)/5

Существует ли разница м/у диоптриями миопии и т.н. астигматизма и КАКАЯ?

Можно ли их РАЗДЕЛЬНО определить "в домашних условиях" по проверочной таблице?

Какие КОНКРЕТНО упражнения для ВОССТАНОВЛЕНИЯ Зрения можно предложить в этом случае?

Без позитивного ответа на эти вопросы любые "замеры дефектов Зрения" безполезны по определению, ИМХО.

Разница не существует.

В дом. условиях проверять штрих кодом поворачивая его по кругу. Разница диоптрий максимального и минимального расстояния нечеткого зрения при разных углах даст значение астигматизма