Как минимизировать зрительное переутомление на близкой дистанции и особенно при работе за компьютером.
На эту тему написаны горы литературы. Постараюсь объяснить как можно проще.

Итак смотреть надо в физиологичном режиме. Это значит БЕЗ ПРОБЛЕСКА и с небольшим напряжением аккомодации.

Пример: у вас близорукость минус 3 и ваше рабочее расстояние до монитора не превышает 67 см.
Это значит 1.5 дптр на расстояние до монитора. Не хватает еще 1.5 дптр до ваших трех.
Плюс 0.5 - 1.0 дптр на аккомодацию.
В сумме ваши очки для работы за компьютером должны быть 1.5 + (0.5 \ 1.0) дптр = минус 2.0 - 2.5 дптр.