всем привет.На форуме сижу уже давно,но только сегодня решил зарегистрироваться,что бы сказать что новый пользователь не поймет что к чему,потому что на форуме такой венигрет и беспорядок,куча методик,половина ,а то и больше с которых не работают,БИО ,который выражается загадками,которые надо разшифровывать,а как бороться с астегматизмом вообще мало инфы,давайте в этой теме писать полезные практики ,кому что помогло!

r -1.00 cyl -1.25
l -0.75 cyl -1.75

моё зрение