Обеспеча нормальное питание мозга, можно гораздо меньше болеть, и избавится даже от таких болезней, которые современная медицина не лечит (нормально питаясь, мозг сам прекрасно борется с болезнями и знает, как победить их). Возникающее в старости ухудшение памяти и даже слабоумие возникает из-за снижения питания мозга = идёт меньше крови через мозг, чем необходимо.
Упражнения на улучшение мозгового кровообращения.seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates-3.html#3-9
Осторожно следует делать эту гимнастику: у меня после выполнения без разогрева: здорово разболелась шея (болела 3 дня), даже я ставил ортопедический воротник. Надо упражнения по кровеснабщению мозга делать после разогрева: пот во всём теле.
Так как глаза являются частью мозга, для питания мозга, хорошо делать глазодвигательнкю гимнастику для глаз seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates-1.html#1-21
После питания мозга, чувствуются косые глазные мышцы (Жданов их называет поперечные мышцы) и можно научиться ими управлять. Из 1 Лекции Жданова «А на шестой день занятий, после специальных упражнений, которые расслабляют продольные мышцы, а за пять дней я довольно хорошо подтренировал поперечные мышцы, они у меня (поперечные мышцы) сжали глазки, глазки вытянулись вперед, и я на шестой день своими глазами без всяких очков снова увидел мелкий шрифт.»

Эх если бы это было правдой то все тискари уже прозрели бы. А уж они растягивали косые будь –здоров. Что касается мозгового кровообращения то вот:
Результаты научных исследований показывают, что от функции дыхания зависят многие физиологические и биохимические процессы в организме, состояние центральной и вегетативной нервной системы, физиологические резервы и адаптационные возможности организма. Это позволяет использовать методики респираторного тренинга в качестве средства «активационной терапии». Воздействие на организм через дыхание позволяет управлять функциональным состоянием организма, формировать антистрессорные реакции и достичь гармоничной реакции активации. Возможность длительного проведения респираторного тренинга обеспечивает высокий уровень саморегуляции в организме. Активационная медицина имеет холистическое направление, занимается воздействием на единое целое — на весь организм и его взаимоотношения со средой.
Для врачей и для пациентов важное значение имеет обеспечение безопасности применения таких «глобальных методик», оперативный контроль за функциональным состоянием организма в процессе выполнения дыхательных упражнений, адекватная оценка состояние здоровья и адаптационного резерва. Для разработки такой универсальной программы активационной респираторной терапии и мониторинга за состоянием организма мы проводим научное исследование на кафедре физиологии НГМУ (зав.кафедрой — Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, Куликов В. Ю.). В процессе исследования предполагается одновременно использовать медицинскую технологию респираторного тренинга на индивидуальном тренажере-ингаляторе и технологию кардиобиоуправления, основанную на принципах
биологической обратной связи с применением портативного кардиомонитора
Уже первые наблюдения показывают, что такой подход позволяет пациенту во время сеанса лечебного дыхания выбрать оптимальный режим тренировки на основании объективных критериев, а не на «глазок». Особенно важно, что такая программа позволяет оптимизировать процесс дыхательных тренировок и реабилитации для пациентов из группы риска, дает возможность оптимизировать лекарственную терапию.
06.12.2013
Дыхание является наиболее важной функцией организма, оно обеспечивает поддержание оптимального уровня окислительно-восстановительных процессов в клетках. Это и есть так называемое клеточное (эндогенное) дыхание.
В процессе дыхания происходят вентиляция легких и газообмен между клетками организма и атмосферой, клеточные реакции обмена веществ (окисление молекул), осуществляется доставка атмосферного кислорода в клетки. При этом в процессе окисления образуется углекислый газ, который частично используется нашими клетками, а частично выделяется в кровь и затем удаляется через легкие.
В процессе дыхания участвуют специализированные органы (нос, легкие, диафрагма, сердце) и клетки (эритроциты — красные клетки крови, содержащие гемоглобин, специальный белок для переноса кислорода, нервные клетки, реагирующие на содержание углекислого газа и кислорода — хеморецепторы кровеносных сосудов и нервные клетки головного мозга, образующие дыхательный центр).
Условно процесс дыхания можно разделить на три основных этапа: внешнее дыхание, транспорт газов (кислорода и углекислого газа) кровью (между легкими и клетками) и тканевое дыхание (окисление различных веществ в клетках).
Внешнее дыхание — газообмен между организмом и окружающим его атмосферным воздухом.
Транспорт газов кровью. Основным переносчиком кислорода является гемоглобин, белок, который находится внутри эритроцитов. С помощью гемоглобина транспортируется также до 20% углекислого газа.
Тканевое или «внутреннее» дыхание. Этот процесс условно можно разделить на две части:
1. обмен газов между кровью и тканями, потребление кислорода клетками,
2. выделение углекислого газа (внутриклеточное, эндогенное дыхание).
Для поддержания здоровья, для сохранения высоких резервных возможностей организма необходимо поддерживать на должном уровне процесс вентиляции и газообмена, а также высокие резервные возможности дыхательной системы. Это достигается путем специальных тренировок дыхания, в процессе которых изменяются основные параметры дыхания: содержание кислорода и углекислого газа, показатели вентиляции легких (частота и ритм дыхания, минутный объем дыхания ).
В медицинской практике существует несколько систем дыхательных тренировок — гипокисческие тренировки, гиперкапнические тренировки (метод Бутейко), восточные оздоровительные методики дыхания, основанные на уменьшении частоты дыхания, методики, способствующие уменьшению минутного объема дыхания, тренировки с сопротивлением дыханию, тренировки с увеличением дополнительного дыхательного пространства. Уникальность дыхательного тренажера Фролова в том, что он взял лучшее от каждой из техник. Технология его использования очень проста. В аппарат заливается необходимый объем воды, после чего выполняется диафрагмальное дыхание (дыхание не грудью, а «животом»).
Вдох на первом этапе можно выполнять через нос, а затем через рот. При выполнении вдоха через рот (через воду в аппарате) создается сопротивление дыханию на вдохе. Выдох выполняется через рот (через воду в аппарате) — медленно, без напряжения, равномерно, это так называемый выдох с сопротивлением. В процессе тренировок длительность выдоха постепенно увеличивается до 40-50 секунд и более.
«Горный воздух» или гипоксические тренировки
Кратковременная гипоксия (состояние кислородного голодания) — одна из составляющих методики дыхания на тренажере Фролова. Ее суть в том, что в результате удлинения выдоха создается кратковременная гипоксия, благодаря которой организм «учится» наиболее эффективно распределять кислород. Именно такая гипоксия является секретом долгожительства горцев. Почему она так полезна?
Наблюдения показывают, что в результате сеансов гипоксического дыхания улучшается настроение, повышается умственная и физическая работоспособность, раскрываются резервные капилляры, происходит выброс в кровяное русло дополнительных эритроцитов, увеличиваются объем циркулирующей крови, минутный объем кровообращения, улучшается кровоснабжение тканей и доставка кислорода в клетки.
Поэтому гипоксическая тренировка организма является перспективным методом улучшения функций основных физиологических систем и органов: мозга, лёгких, сердца, желудочно-кишечного тракта, репродуктивных органов, лечения и профилактики различных заболеваний, нормализации обмена веществ и укрепления иммунитета.
Дозированное гипоксическое воздействие на человека также повышает сопротивляемость, устойчивость к вредным факторам окружающей среды, оказывает нормализующее действие на обмен углеводов, жиров, белков, электролитов, является практически универсальным немедикаментозным средством повышения адаптационных возможностей, нормализует психофизиологические показатели, эмоциональное состояние и функции вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов.
В результате гипоксических тренировок повышаются не только адаптационные возможности организма, но и уровень неспецифического и специфического иммунитета, значительно снижается частота обострений заболеваний по сравнению с методами традиционной противовоспалительной терапии, нормализуются показатели психоэмоционального состояния, гормонального фона (уровней пролактина, тестостерона, кортизола) и фазовой структуры менструального цикла у женщин.
Кстати, о таком благотворном влиянии умеренной гипоксии в горно-климатических регионах на организм человека известно со времён Гиппократа. В наши дни, в результате многолетних исследований был разработан метод, при котором используются воздушные смеси с пониженным содержанием кислорода — метод гипокситерапии. Он позволяет улучшить функциональное состояние, работоспособность, жизнеспособность путем дозированных гипоксических воздействий — подарить здоровье горцев и тем, кто не живет в горах.
Наиболее эффективный и экономичный метод гипокситерапии был разработан академиком Колчинской А.З. в 1991 году — метод интервальной гипоксической тренировки. Во время таких тренировок человек через маску дышит нормальным воздухом, чередуя его с гипоксической смесью с пониженным (10-12%) содержанием кислорода.
Универсальное влияние гипоксических тренировок на организм позволяет использовать их не только для лечения болезней органов дыхания, кровообращения, нервной системы, защиты от инфекции, радиации, вредных экологических и погодных факторов.
Подобные тренировки дыхания способствуют повышению резервов дыхательной системы, эффективности функции внешнего дыхания, снижению минутного объема дыхания и частоты дыхания, увеличению дыхательного объема, максимальной вентиляции легких, времени задержки дыхания на вдохе. Поэтому гипоксические методики тренировки дыхания получили широкое применение в спортивной практике — они повышают эффективность тренировок, и при этом заменяют дорогой процесс горно-климатических тренировок для спортсменов.
Для проведения сеансов гипоксической тренировки обычно используются специальные комплексы, позволяющие контролировать и регулировать газовый состав воздушной смеси, которой дышит человек. Тренажер Фролова позволяет воспользоваться преимуществами гипоксических тренировок в полном объеме.
Метод Бутейко, или гиперкапнические тренировки
В основе методики дыхания на тренажере Фролова также лежат тренировки дыхания с повышением содержания углекислого газа — гиперкапнические тренировки. Во время них повышается содержание углекислого газа во вдыхаемом воздухе или в легких. Периодическое повышение углекислого газа в легких достигается за счет замедления дыхания и эффекта возвратного дыхания через тренажер. При этом часть углекислого газа, поступающего с выдыхаемым воздухом в аппарат, на вдохе смешивается с вдыхаемым воздухом и в легкие поступает газовая смесь, обогащенная углекислым газом.
Подобные тренировки имеют важнейшее значение для состояния организма. Это объясняется особенностями регуляции процесса дыхания, а также разнообразными физиологическими и биохимическими эффектами углекислого газа.
Длительное время углекислый газ считался чем-то вроде «отбросов организма», побочным продуктом окисления веществ в клетках, подлежащим активному удалению из организма путем энергичной вентиляции легких. Но научные исследования показали, что углекислый газ является фактором, влияющим на важнейшие биологические и физиологические процессы.
Углекислый газ, СО2, влияет на обмен веществ в клетке, на состояние гладкой мускулатуры внутренних органов и сосудов, нервной системы, на кислотно-щелочное равновесие (баланс) в организме, на процесс отделения кислорода от гемоглобина во время прохождения крови через капилляры. Более того, оказалось, что организм человека активно реагирует на повышения углекислого газа в крови: возбуждаются специальные нервные клетки — гиперкапнические хеморецепторы.
А при снижении содержания углекислого газа в крови подобной реакции не отмечается, так как у человека нет хеморецепторов, которые реагируют на снижение уровня СО2. То есть наш организм не реагирует на снижение углекислого газа. Поэтому необходимы определенные дыхательные тренировки, которые поддерживают достаточное содержание углекислого газа в крови и в тканях.
Во время длительных задержек дыхания происходит накопление углекислого газа в крови и тренируются нейроны дыхательного центра. Они таким образом приучаются к определенной концентрации углекислого газа в крови.
Советским ученым Константином Павловичем Бутейко в шестидесятых годах был разработан метод, в основе которого лежала специальная методика регуляция дыхания — волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД). В соответствии с этой методикой во время тренировок определенным образом уменьшается глубина дыхания. При этом уменьшаются и потери углекислого газа с выдыхаемым воздухом, происходит накопление СО2 в крови.
Этот процесс естественен для организма — например, во время активных физических упражнений, при физической работе в результате окисления глюкозы в клетках увеличивается образование углекислого газа и таким образом, косвенно, тоже происходит тренировка дыхания в условиях повышения углекислого газа в крови.
В процессе разработки различных индивидуальных средств защиты (противогазы, скафандры и т.п.) учеными также были предложены варианты приборов и устройств, в которых выполняется возвратное дыхание — человек выдыхает в сосуд (например — в пластиковый мешок) и вдыхает оттуда воздушную смесь с повышенным содержанием углекислого газа.
Различные варианты гиперкапнических тренировок применяются и в клинической практике для лечения заболеваний (астма, стенокардия, гипертония и др.), и в спортивной медицине для повышения физической выносливости и восстановления резервов организма после тренировок.
Дыхательные методики, способствующие уменьшению минутного объема дыхания
Во время тренировки дыхания на тренажере Фролова также, в результате замедления дыхания и увеличения продолжительности выдоха уменьшается минутный объем дыхания и устраняется гипервентиляция.
Уменьшение минутного объема дыхания повышает экономичность внешнего дыхания, устраняет излишнюю вентиляцию легких, гипервентиляцию. В результате тренировок этого рода отмечается снижение минутного объема дыхания и частоты дыхания, но при этом достоверно увеличивается дыхательный объем, максимальная вентиляция легких, время задержки дыхания на вдохе.
Этот кажущийся парадокс вполне объясним с позиций физиологии. При уменьшении минутного объема дыхания уменьшается излишняя, «холостая» вентиляция, то есть вентиляция мертвого пространства, в котором нет газообмена. Этот объем составляют воздухопроводящие пути (трахея, бронхи). При этом, как отмечают исследователи, улучшается вентиляция альвеол и условия газообмена между альвеолами и капиллярами.
Уменьшение минутного объема дыхания достигается в процессе тренировок дыхания, направленных на произвольное ограничение вентиляции легких и уменьшение частоты дыхания. Этот результат достигается в процессе специальных дыхательных упражнений, например — во время тренировок дыхания по способу ВЛГД (БутейкоК.П.), по методике ПОУМОД (произвольное оптимальное уменьшение минутного объема дыхания). Также для этих целей применяются различные аппаратные варианты регуляции дыхания, например — комплексы БОС (биологической обратной связи). Компактный и технологически продуманный тренажер Фролова также очень удобен для таких тренировок.
Дыхательные тренировки с сопротивлением дыханию
Одной из первых реакций на сопротивление выдоху во время занятий на тренажере Фролова является оптимизация альвеолярной вентиляции и вентиляционно-перфузионного соотношения. На фоне улучшения вентиляции, газообмена, улучшения микроциркуляции восстанавливается обмен веществ в органах и тканях с компенсацией, нарушенные функции регуляторных механизмов.
Сопротивление дыханию на выдохе обеспечивает улучшение бронхиальной проходимости, дренажной функции бронхиального дерева, уменьшает экспираторный коллапс бронхов. Таким образом, тренировки дыхания с сопротивлением улучшают очищение бронхов и легких.
Также в результате тренировок дыхания с сопротивлением отмечено урежение дыхания, увеличение времени задержки дыхания. Происходят определенные изменения и в газообмене — повышается уровень СО2 в альвеолярном и в выдыхаемом воздухе, улучшается альвеолярная вентиляции и вентиляционно — перфузионное соотношение, то есть улучшается газообмен на уровне альвеол, организм получает все необходимое для правильного функционирования.
Тренировки дыхания с сопротивлением применяются как в спорте, так и в клинической медицине. Спортсменам такие упражнения помогают увеличить силу и выносливость дыхательной мускулатуры и позволяют эффективнее использовать возможности дыхательной системы. В медицине такие упражнения помогают больным, страдающим от одышки, позволяют уменьшить негативное влияние синдрома утомления дыхательных мышц.
Также тренировки дыхания с сопротивлением — обязательное условие подготовки специалистов, использующих средства защиты органов дыхания — противогазы, скафандры, акваланги и т.п. Эти тренировки способствуют увеличению силы и выносливости дыхательной мускулатуры, адаптации бронхиального дерева и легочной ткани к нагрузке, оказывают массажное действие на гладкую мускулатуру бронхов и легочную ткань.
Дыхательные тренировки с увеличением дополнительного дыхательного пространства
Во время занятий на тренажере Фролова аппарат является дополнительным дыхательным пространством для занимающегося. Его объем соответствует параметрам, безопасным даже для дошкольников и для больных, имеющих серьезные бронхолегочные заболевания.
В результате применения техники дополнительного дыхательного пространства увеличивается вентиляция легких, возрастает сила и выносливость дыхательной мускулатуры, появляется устойчивость к гипоксии, гиперкапнии, изменениям внутренней среды организма. Регулярное дыхание с дополнительным дыхательным пространством повышает физическую трудоспособность, устойчивость организма к колебаниям кислорода и углекислого газа — а значит, и к различным болезням и стрессам, неблагоприятной окружающей обстановке.

Результаты клинических исследований и многолетнего практического применения тренажера-ингалятора показывают его высокую эффективность в лечении заболеваний органов дыхания, кровообращения, нервной системы и нарушений обмена веществ.
Благодаря регулярным тренировкам увеличиваются резервные возможности организма, замедляются процессы старения.
Исследования в клиниках Росздрава по лечению бронхиальной астмы и вегетососудистой дистонии у детей доказали положительное влияние таких дыхательных тренировок не только на вентиляцию и газообмен, но и на иммунную систему и функции вегетативной нервной системы.
В результате регулярных дыхательных тренировок на аппарате ИТИ улучшаются функции различных органов и систем:
• Восстанавливается бронхиальная проходимость, нормальная вентиляция легких и газообмен.
• Исчезает одышка, кашель, удушье, на 60-80% уменьшается потребление лекарств при хронических заболеваниях органов дыхания, снижается активность аллергического воспаления в бронхах.
• Нормализуется кровоснабжение миокарда, головного мозга, состояние капиллярного кровотока.
• Значительно улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, ликвора.
• Улучшаются показатели электрокардиограммы, кардиоинтервалографии, реовазографии, показатели артериального давления и пульса.
• Нормализуется состояние вегетативной нервной системы, показатели ее тонуса.
• Восстанавливаются регуляторные возможности нервной и гуморальной систем организма, улучшается насыщение крови кислородом.
• Улучшается психо-эмоциональное состояние (повышается настроение, работоспособность, нормализуется сон, уменьшается раздражительность).
• Улучшается клеточный метаболизм, обмен веществ.
• Установлено положительное влияние занятий на ингаляторе-тренажере на динамику показателей гуморального иммунитета.
• Уменьшается дисбаланс сывороточных иммуноглобулинов и показателей периферической крови, нормализуется местный иммунитет.
• Повышаются адаптационные возможности организма.
• Замедляются процессы старения организма.

Дяда Витя окосел после инсульта. Но не отписался о восстановление зрительных
функций, а пошел дальше, прямой дорогой к состоянию овоща огурца.
В качестве противоядия можно предложить выпивать всегда с тостом
за пукающих бактерий. Возможно клин клином вышибет, но обычно ждановцы неизлечимы.

Вот Вам Майкл хрестоматийный пример правильной подачи информации.
Пенсионер после инсульта не нашел ничего лучше, чем читать бредни это пропойцы жданова.
А почему ? Потому что окосел после инсульта, стал интересоваться глазами и ОПА,
оказывается жданов тут мессия. Ну просто же, да с любым уровнем развития можно
задрачить огурчики, а маугли это делают постоянно, как говорят знающие люди.
Лучше бы голодал Витя, ей богу.