на главнуюновостио сайте
ФорумДиалоги

Зрительные наывки

2019-06-01 03:14 №1 noname-1
Думал как назвать тему.
Итак, после поста автоматия ссакад, я стал практиковать многоразовые перемещения.
Отличие от бейтсовксих туда-сюда - взять например строку слов или букв - перемещения выполняю в каждую сторону до конца одними глазами. Тоже самое, но реже - по вертикали и диагонали.
Важные моменты: 1) глаз не видит в момент перемещения - после каждого скачка мгновенная остановка(нельзя пытаться скользить плавно, по крайней мере пока), 2) краеугольный камень - расслабление во время этих упражнений. Забыть об усилии. помнить о расслаблении!

3-й момент - все та же центральная фиксация - нужно принять умом и сердцем тот факт что мы видим идеально только когда не пытаемся косить. смирится и смотреть скачками, радуясь что прекрасно видим каку-то часть мира. даже смотря с расстояния руки на обычный болтик можно ощутить разницу когда нет попытки его весь увидеть и когда косишь - сразу появляется жуткий астигм.


Конечно дальние расстояния дают лучший эффект чем короткие(менее 1 метра). вот уж действительно засада.
Результат: даже после работы(8-9 часов перед монитором), расскачка в течении 5-10 минут и начинаются проблески в 1-ку!
практикую неделю.

Есть ощущение теперь 2-х режимов, но это лишь видимо из-за больших сроков. миопия въелась в кожу.
Мне кажется плохо что астигм проявляется только на расстоянии, если бы он был и вблизи, было бы проще на начальной стадии понять что что-то не так.
ответить
2019-06-04 14:27 №2 noname-1
Саккады(перемещения по бейтсу, скачки по-русски) должны сопровождаться отсутствием усилия разглядеть точку фиксации.
ответить
2019-06-07 02:48 №3 noname-1
получил новый опыт. второй этаж, окно, табличка с названием улицы на другой стороне(15-20 метров). черным по белому.
перемещаю взгляд вверх вниз постепенно смешаясь влево-вправо. несколько движений(5-10) и картинка становится четкой и черной.
с удивлением обнаруживаю черную рамку по краю таблички. эффект проявляется постоянно, т.е. можно сделать вывод, что есть способ видеть четко. заметил также важность полного погружения внимания в процесс. когда смотришь на все "сто" ни о чем не думая, глаза работают без посторонних ощущений словно их нет физически и картинка при этом отличная.

Выводы:
1. чтобы видеть нужно двигаться глазами.
2. чтобы видеть постоянно, нужно двигать глазами постоянно.
3. движение подразумевает центральную фиксацию.
4. важно чтобы точка зрения была интересной.
5. важно во время фиксации избегать напряжения.
ответить
2019-06-08 07:23 №4 noname-1
Сухой остаток:
единственно верный способ зрения - это центральная фиксация(ЦФ).
Отсюда автоматически следует:
1. глаз должен все время перемещаться, иначе ЦФ просто невозможна.
2. окологлазные мышцы и психика должны быть расслаблены, т.к. если смотришь посредством ЦФ, то напрягаться(чтобы увидеть что-то вне точки ЦФ) не нужно.
ответить
2019-06-16 04:33 №5 noname-1
после определенного периода (неделя-полторы) раскачки саккад, обнаружил, что упражнения сопровождаются ощущением напряжения вокруг глаз. при это картинка стала явно хуже.
В какой-то момент осознал, что причина в том, что в моменты остановок после скачка усиленно пытаюсь увидеть четче.
Попробовал делать зигзагообразные скачки по улице не пытаясь оценить качество фиксации. Результат ошеломил - четкость подскочила почти мгновенно и глаза стали расслабленнее.

Как же преодолеть этот парадокс: чтобы видеть нужно быть на 110% расслабленным, а не видя быть расслабленным почти невозможно(из личного опыта)?
ответить
2019-06-16 17:17 №6 Карабас Барабас
То есть с закрытыми глазами, в том числе во сне Вы не можете расслабиться, расслабить глаза.
У Вас закрепился навык каждого миопа, который можно лишь глушить наркозом, т.е. атропинизацией.
Этому вопросу посвещена изрядная часть форума. Со временем Вы придете к тем же выводам, а пока можно спросить у Филина.
ответить
2019-06-17 03:13 №7 noname-1
Т.н. вы предлагаете жить на атропине(привычка напрягаться ведь не исчезнет сама собой, это как никотиновый пластырь для курильщика)? но ведь это же яд, если я не ошибаюсь. к тому же сложности с поставками как я понял.
Я вот вспомнил одну алегорию: путники (миопы) стадают от жажды, один из них отправляется на поиски воды и преодолев много препятствий приходит с водой(пусть это будет условно - бейтс). Если кто-то откажется от воды т.к. это не он ее нашел, то он просто умрет от жажды(останется миопом).

П.С. Если честно, даже не знаю, о чем спрашивать г.Ф., чтобы очки с дыркой прислал?

Преварительный вывод: проблема миопии в неверной психологической установке.
ответить
2019-06-17 08:57 №8 Карабас Барабас
Для кого по Вашему работают гиганты фармакологии.
Масса хроников, истинных и мнимых живет на лекарствах. Всю жизнь.
Можно ли отказаться ? Иногда, но зачем. Возьмем к примеру гипертоников. Конечно причины болезни разные, в том числе сопутствующие иные заболевания, почки к примеру, но есть и те, кто не может расслабиться и просто нервничает.

Или антидепрессанты . Это как. Так проще и оптимальнее, стресс убивает быстрее.
Капать разбавленный атропин на ночь, что бы к утру зрачки восстановились.
Обсуждалось на ВОГе, но они ничего не решают. Тем не менее со временем будет и так. Куда деваться.
Потому что сейчас хирургия сосет все деньги. А что можно отрезать у гипертоника.
То то.

С Филиным. Надо зацепиться языком. Заинтересовать обсуждением и интересом потенциальных пациентов. Потом будет ясно, склонен ли он к диалогу. Может не надо ничего, как и остальным, но попробовать стоит.
ответить

написать комментарий