noname-1: Внимание! | Диалоги | Техники восстановления зрения

Внимание!

2019-07-06 03:03 №1 noname-1

Оцените влияние внимания на остроту зрения,
только не путайте внимание с пристальным вглядыванием в точку.
Внимание это чисто психический процесс при котором осознанность
приобретает ярко выраженное направление.

Попытась описать то, что я имею ввиду.
Внимание есть всегда и оно более или менее равномерно. Это похоже
на работу сторожа.
Иначе жизнь была бы невозможна, также как движение без трения.
Но вот что-то привлекает наше внимание, на объекте внимания
его становится немного больше, оно усиливается. Это дает импульс органам
чувств. В зрении это область находящаяся в центре зрительного поля.
Пока внимание устойчиво до тех пор идет прорисовка деталей.
В крайних случаях расстройства внимания проявляются в таких искажениях
как двоения, вплоть до физического дискомфорта.

Вообщем, т.к. эксперимент с вниманием подтвердился решил действовать в этом направлении.

Для улучшения подвижности предлагаю небольшую программу для браузера - актуально для офисных работников
(требуется сохранить код в файл с названием index.html и открыть):

<!DOCTYPE html>
<html lang="ru">

<head>
<title>Star</title>
<meta charset="utf-8">
</head>

<body>
<center>
<canvas id="canvas" width="640" height="640">
</canvas>
<script>
const canvas = document.getElementById('canvas');
const ctx = canvas.getContext('2d');
var radius = 200;
var needClear = true;
const xs = canvas.width / 2;
const ys = canvas.height / 2;
function line(x0, y0, x1, y1) {
ctx.beginPath();
ctx.moveTo(x0, y0);
ctx.lineTo(x1, y1);
ctx.stroke();
};

function getX(e) {
return xs + Math.cos(e) * radius;
}

function getY(e) {
return ys + Math.sin(e) * radius;
}

function points() {
const rs = [];
const delta = Math.PI / 4;
for (let i = 0; i < 8; i++) {
const a1 = delta * i;
const a2 = delta * (i + 3);
rs.push([getX(a1), getY(a1), getX(a2), getY(a2)]);
}
return rs;
}

function redraw() {
if (needClear)
ctx.clearRect(0, 0, canvas.width, canvas.height);

points().forEach(e => {
line(e[0], e[1], e[2], e[3]);
});
};

redraw();
</script>
</center>
<center>
<fieldset style="display: inline;">
<legend>Control</legend>
<label>Radius:<input type="number" value="200" step="10"
onchange="javascript : radius=this.value; redraw();"></label>
<label>Clear:<input type="checkbox" checked
onchange="javascript : needClear=this.checked; redraw();"></label>
</fieldset>
</center>
</body>

</html>

методика:
0. Если файл не работает, можно просто начертить восьмиконечную звезду на бумаге.
1. расслабиться, принять удобную позу
2. с произвольной скоростью перемещать взгляд от вершины к вершине. голова неподвижна.
3. сфокусировав взгляд на вершине направить внимание на область вблизи нее.
4. через некоторое время поменять направление.
5. выполнять ежедневно когда глаза устали.
6. после этого встать и выполнить потягивания к потолку и чуть назад с наклонами к носкам ног (4-8 раз).
7. походить.

PS при большем радиусе добиваемся большей пластичности, при меньшем большей точности(мелкая моторика).