Перечитал методичку Грушникова.
Соль методы контроль границы ясного зрения(точка между шляпками ясно видимого шурупчика и того который рябит). Сама тренировка напоминает обычное развитие зрения у новорожденного(понемногу все дальше и дальше). О времени тренировки не сказано, но думаю 1-2 раза в день, есть указание ограничиться удвоением расстояния за одну тренировку( с 40 см до 80-100).
Позже я стоял закрыв глаза, и понял как проще всего расслабится - должны быть признаки расслабления, в этом случае возникают непроизвольные покачивания. После этого(1-2 мин.) открыв глаза словил нехилый проблеск на 3-5 секунд.
Аналогичный проблеск ловится при соляризации в течении не менее минуты на верхние веки.
Также в качестве компенсаторного механизма стал по возможности использовать свинг при чтении удаленных надписей. пока шея держится.
Ла, важно, Грушников заметил(и я согласен) удалять текст/монитор дальше границы ясного зрения вредно. Работа же в границах ясного зрения за 1-2 недели избавляет от амблиопии(о чем и Бейтс утверждал).
Еще конечно 8 наклонов с потягиванием вверх к потолку(чуть за спину - небольшой прогиб) и наклон к носкам - очень хорошо воздействует на глаза.

Да Прибудет С Вами Сила!

Была ранее тема про Грушникова. Стоило апнуть её.
И главное вовсе не гляделки. Напряжение век, которое плющит роговицу, вот это.
А если пойти дальше, чего не сделал Грушников,
напряжение век запускает механизм пульсаций etc..

Пока нет условий проверки методы с учетом второго прочтения. Заметил, что есть патент на это, там еще немного инфы.
Даже не знаю, заметил один нюанс в свинге - он успешно работает в том случае, если при поворотах головы фиксировать буквы. Можно даже поворачивать голову ступенчато как робот, если расстояние между буквами большое. При этом моргание самое обычное, быть может сильные моргания и оттягивания век нужно выполнять отдельно от работы с тренажером? Думаю, может написать Грушникову? Потом.
И самое главное, что при свинге эффект мгновенный, а здесь предлагают постепенно прокачать глаза.


ПС читал тему про ХБП там люди жалуются на усталость глаз во время медитации - было тоже при неправильной напряженной позе.
Гораздо серьезней считаю проблему напряжения глаз во время сна, упорно просыпаюсь с больными глазками, физически ощущаю в полусне напряжение ГЯ. хз.

У нас очень очень много фирмочек с нулевым балансом и патентов всяких штуковин, поедающих время и деньги.
Патент имеет смысл, если его нельзя обойти и в среде, дружелюбной к интелектуальной собственности.

Объективно проблема никуда не делась, поэтому сколь ни упираются рогами и копытами, придется проверять новые технологии. Время жалко конечно, но не вижу иных путей. Может Вы видите ?

Карабас Барабас, свинг бейтса работает однозначно, но только во время свинга. Метод грушникова, так как я понимаю его я тоже вроде работает, я делаю так: выбираю первый нечеткий болт и моргаю, потом отрешенно жду максимального качества (несколько секунд), так 4 раза, острота растет, но с ней растет и резь в глазах, ка следствие после тренировки мыло и фейерверк. У меня есть сомнение, если надо напрягать веки(опять же во время тренировки или только во время чистки зубов?), то почему так болят при этом глаза, неужели ребенок испытывает такие муки развивая свое зрение? В целом, после 5 дней свинга и 2 дней грушникова сегодня утром наблюдал произвольную фокусировку близкую к 1 (было облачно).
Вообще, мне кажется, мы не там ищем. У того же С.В. Савельева есть выражение: "ученые любят искать там где светло".
Так вот, вчера я заметил, что когда я хочу куда-то посмотреть, часть меня говорит, что я должен смотреть в другую сторону.
За день до этого, гуляя более часа(так обычно сознание успокаивается), я обратил внимание, что в спокойном состоянии легко определяю центральную область зрительного поля и после этого, моргая, выхожу на 1. Замечу, моргания обычные без "натягивания совы на глобус".

Об этом хорошо написал Алан Уотс:
"Помня об этом, мы можем оценить свободу и естественность Дзэн, не теряя из виду перспективу. В процессе социального обусловливания общество для самоконтроля принуждает личность отождествлять свой ум с неподвижным представлением о себе. Это приводит к тому, что человек мыслит о себе самом как о "я" – о том, что мы называем "эго". Вследствие этого умственный центр тяжести переносится от спонтанного или изначального ума к вымышленному образу "эго". Как только это произошло, сам центр нашей психики отождествляется с самоконтролирующим механизмом. В таком состоянии становится уже почти невозможным понять, как это "я" могу сам "себя" отпустить, раз "я" – это и есть мое привычное усилие быть верным самому себе. Я оказываюсь совершенно неспособным произвести какое-либо умственное действие, которое не было бы преднамеренным, искусственным и нарочитым. Так что все, что я ни делаю для того, чтобы забыть о себе, отпустить себя, – будет той же, хотя и замаскированной привычкой держать себя в руках. Я не могу быть сознательно бессознательным, намеренно – спонтанным. Стоит мне захотеть быть спонтанным, как усиливается мое намерение быть таковым. Я не могу от него освободиться, а это и есть то единственное, что стоит на пути к его осуществлению. Получается так, как будто кто-то дал мне лекарство и предупредил при этом, что оно не подействует, если, принимая его, я буду думать о белой обезьяне.

Поскольку я стараюсь забыть о белой обезьяне, я остаюсь в ситуации "двойной мысли", где "делай" означает "не делай" – и наоборот. "Да" подразумевает "нет", а "вкл." – "выкл.". Тут приходит Дзэн и спрашивает: "Если вы не можете удержаться от мысли о белой обезьяне, вы что, вспоминаете о ней специально?" Иными словами, имею ли я намерение иметь намерение; нарочно ли веду я себя нелепо? Тогда я вдруг понимаю, что само мое намерение – спонтанно; что мое контролирующее я – "эго" – представляет собой творение моего неконтролируемого или естественного я. В этот миг всем уловкам "эго" приходит конец: оно исчезает, попав в свои собственные сети. Я вижу, что не быть спонтанным просто невозможно. Ведь то действие, от которого я не могу удержаться, я выполняю спонтанно, а поскольку в то же самое время я пытаюсь его контролировать, постольку отношусь к нему как к выполненному по желанию. Как сказал бы мастер Дзэн, "теперь вам не остается ничего иного, как хорошенько посмеяться". /отрывок из книги Путь Дзен/"

То же самое и со зрением:
два противоречивых импульса сталкиваются и разрушают слаженный зрительный механизм. А ведь именно этого требуются добиться по Бейтсу - естественности(даже метод так называется).
Это идеально ложится на кол-во очкариков среди интелов. Очень редко можно встретить гопника в очах, потому что эти люди живут инстинктами.

У глаз свои желания. Вам надо обязательно нагнуть их, показав крутизну своего ЭГО ?
Результат не обрадует, зато потешит Я.

Крот крепко держит в лапках древко флага, как он думает, в реальности свою залупу и верной дорогой идет к обрезанию, но не к исцелению или облегчению болезни.

Вы пишите о том же самом, но что Вам мешает, нонейм ?

КОл-во лет потраченных на су][одr0чkу обязательно должно перейти в качество или просто сотрется морковка?
Я подошел к рубежу за которым понимаешь что время ничего не значит.
Миопам рекомендую подождать 1 год, НТР вот-вот сметет с лица земли лишние особи.
Оставшимся будут доступны неземные технологии.
Ночные линзы при наличии лишних денег неплохая альтернатива ЛКЗ до момента отбора в состав золотого милиарда.

И, Я ВАС КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРИВЕТСТВУЮ!!!

Вы действительно подошли к рубежу, а может и перешли его, нонейм.
Вопрос то в десяточку. Переход количества в качество имеет место быть, но хватит ли наших усилий.
Помнится один известный персонаж говорил, что у него хватит и кроликов и шляп, да вот только пастве
надо будет вытаскивать их все чаще и чаще, перейдя в конце концов к непрерывному процессу.
Но даже после этого они скажут, что им померещилось и потребует еще доказательств, коим несть числа.

После этого ОН покинул неблагодарных, впрочем оставив дверь открытой. Войти или стереть морковку ?
Ботву то же можно кушать, если что.

Про ботву это в точку. На днях читал совет читателей ЗОЖ, кто-то ботвой, кто-то настоечками излучился. Ну да и ладно.
запись в бортовом журнале:
1. работаю с линейкой болтиков по схеме:
начинаю с ближайшего - 4 моргания после каждого жду маскимального различения, стараясь делать все в состоянии покоя,
движусь медленно. если не получается возвращаюсь или делаю еще моргания.
1 а. иногда делаю на улице фиксацию внимания на объекте отключаясь от других объектов.
2. качаю свинг как можно чаще, если не видно, горизонтально, ветрикально. понял в чем была ошибка - надо было смотреть по ходу движения глаз.
3. крайний случай свинга = полное излечение, это когда глазами и головой вроде не шевелишь но свинг есть, причем я его запускаю сознательно.
маленький минус - увеличился астигматизм, которой скорее всего является вырожденной формой астигматизма.
плюс - второй день подряд утром на улице наблюдаю произвольню фиксацию с заветной 1.

ПС в китае (цигун) есть понятие - собирание воздействий, является обязательным в конце любого комплекса. заключается в расслаблении и успокоении.
Еще в цигун выделяют 3 стадии:
1. регулировка тела
2. -\\- дыхания
3. -\\- сознания
4. упражения
5. собирание воздействий(медитация или пальминг)

У нас тоже есть понятия, не только в цигуне.
Эффект новизны при проблесках. Вы делает что-то для проблесков. со временем это перестает помогать
и вы начинаете делать что-то другое. Не имеет значение что, чесать правое ухо левой ногой, вы настроены
на проблески и вам просто нужен триггер, спусковой крючок.

Нетрудно догадаться, что ходить по кругу таким образом можно бесконечно долго, недостатка в новых
триггерах не будет, потому что старые, оставленные на время в покое, восстанавливаются и начинают работать.

Надеюсь Вы осознаете это раньше нонейм, прежде чем потеряете интерес к теме.

Категорически!
" увеличился астигматизм, которой скорее всего является вырожденной формой астигматизма."
читать как " увеличился астигматизм, которой скорее всего является вырожденной формой свинга."(почему-то показалось это важным)

Не будет он напрасным
Наш подвиг балгородный
И 100% зрения
Наступин все равно!

Переход сферы в аст и обратно. Нонейм, это было давным давно, астигматизм увеличивает глубину оптического
фокуса, работая подобно диафрагме и при небольшой аметропии способен вытянуть пресловутую единицу.
Если провести измерение рефракции в динамике, а не в статике как на рефе, возможно переменный астигматизм
можно определить как активный компонент фокусировки. И что дальше ? Кто будет платить за банкет ?

Как же на счет банкета, нонейм ?
Знаете, что самое сладкое на свете. На букву Х.
Это не халва и не то, что кто то может подумать.
Это ХАЛЯВА.

Знаете, как удалось решить проблему срача на форуме. Всем кротам пердунам отдали пальму первенства и все победители расселись на гороховом поле. Здесь им делать нечего, жизнь удалась в некотором смысле, ибо целеполагание было такое, чего и добились.

У Грушникова есть тезис о том, что миопия начинается с миопического астигматизма. Хрусталикового, т.е. перекоса упругого взаимодействия ЦМ - ХБП.

Обратный процесс, как Вы еще раз после многочисленных свидетельств заметили, происходит с взаимным переходом сфера - астигматизм.

Это укладывается в теорию, потому что представить себе идеальное сферическое круглое напряжение - расслабление невозможно, всегда будут перекосы.

Надо сделать следующий шаг, но здесь мы уперлись в упоротость кротов огурцами.
В рамках экспериментальной площадки, однако нужны ли нам такие попутчики ?
Вопрос ко всем, в том числе к тем, кто хочет наблюдать со стороны.