на главнуюновостио сайте
ФорумМонологи

Знание 90 % Работа 95 % Время 95 % Вера 100%

2016-11-07 19:27 №1 Minsk
Летом делал месяц делал примерно по минут 40 пальминг и 30 упрожнения
По возможности каждые 5 минут книгу приближать и отдалять
По возможности черные очки одеть и каждые пол часа менять с левого на правый
и с правого на левый глаз . А в этих переменах пальминг 5 минут .
Пальминг делаю 5 минут
Упражнения 4 минуты .
Массаж 2 минуты .
Центральная фиксация по возможности .
Понедельник
Проснулся - пальминг , упражнения , пальминг
14:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
17:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
20:00 - пальминг , упражнения , пальминг
Перед сном - пальминг , упражнения , пальминг
Вторник
Проснулся - пальминг , упражнения , пальминг
15:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
18:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
20:00 - пальминг , упражнения , пальминг
Перед сном - пальминг , упражнения , пальмин
Cреда
Проснулся - пальминг , упражнения , пальминг
15:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
18:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
20:00 - пальминг , упражнения , пальминг
Перед сном - пальминг , упражнения , пальминг
Четверг
Проснулся - пальминг , упражнения , пальминг
14:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
17:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
20:00 - пальминг , упражнения , пальминг
Перед сном - пальминг , упражнения , пальминг
Пятница
Проснулся - пальминг , упражнения , пальминг
14:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
17:00 - пальминг , массаж , упражнения , пальминг
20:00 - пальминг , упражнения , пальминг
Перед сном - пальминг , упражнения , пальминг

Если интересно какие именно упрожения и какой массаж глаз я делаю пишите в коментариях ?
ответить
2016-11-07 19:43 №2 Барон Мюнхаузен
В монологах пишется всё то, что пожелает автор. Неплохо указать какие неполадки со зрением и зачем всё это нужно. А также что хочет автор от форума, что желает поведать миру.
ответить
2016-11-22 18:31 №3 maikl-jkl
сли интересно какие именно упрожения и какой массаж глаз я делаю пишите в коментариях ?
Интерес появится когда будет положительный результат. Начали делать упражнения с лета. Какие успехи ? Если приложите распечатки рефоф - будет вообще замечательно.
ответить

написать комментарий