Добрый день, форумчане. Меня зовут Евгения, мне 30 лет, занимаюсь восстановлением зрения, опишу мою ситуацию, может что посоветуете.

До 9 класса сидела на последней парте и все видела. С 10 пошли бешеные нагрузки в школе и зрение к концу школы упало до минус 2, сидела уже за первой парте в очках.
К концу универа зрение было уже минус 3,5-4. Стала носить линзы. С тех пор прошло 8 лет, зрение осталось таким.

В 2015 мне надоели все очки и линзы. Изучила Норбекова, Жданова, Воля. Сделала свою выжимку из всего материала. Стала водить дочь-первоклассницу в школу и обратно и смотреть вдаль примерно на 1 км. То есть в день получалась минут 20 упражнений. Плюс когда гуляла смотрела только вдаль. Обматывала деревья паутиной, один раз в день делала зарядку для глаз. Дыхание глазами тоже хорошо помогало. Больше ничего. Очки одевала при острой необходимости. После меньше чем недели занятий появились длительные проблески, я была вдохновлена и хотела работать над улучшением зрения дальше. Я заметила тогда, что я могу контролировать проблески. Что в момент проблесков каким-то странным образом напрягается мышцы глаз. Но тут у меня сильно заболела младшая дочь, опухоль зрительного нерва и хиазмы, но это уже другая история... плюс развод, я осталась одна с детьми.. все навалилось. Я одела очки и очень долго их не снимала. Было не до зрения.

Жизнь устаканилась. Все хорошо. Примерно месяц назад я очки все-таки сняла. Теперь у меня не получилось так быстро добиться проблесков. На это понадобилось недели три упражнений для глаз и интенсивных упражнений на аккомодацию. Час в день примерно я делаю упражнения на аккомодацию у окна. Упражнения для глаз делала первое время часто , но мышцы глаз уже привыкли к ним и не делаю часто. Проблески появились, они уже длиннее, я опять чувствую как напрягать мышцы глаз, чтобы видеть, но не получается это контролировать пока что.

Кроме того, зрение улучшается, когда выпью алкоголя. А я его не пью. И после занятий спортом. Причем не просто зрение улучшается, а проблески появляются.
Зрение резко ухудшается в сумерках. Иногда стресс, что не увижу паука и одеваю очки )

Буду рада комментариям и советам )

Евгения, с моей точки зрения, стремление в ручном режиме регулировать напряжение мышц глаз ни к чему хорошему не приведёт. Если для вас будет очень важно достигнуть результат в виде хорошего зрения, то это тоже не приведёт ни к чему хорошему. К процессу улучшения зрения не следует относиться очень серьёзно, сам процесс должен быть игрой. Игрой, правила в которой определяете лично вы. И эти правила всегда можно изменить. Сейчас в вашем процессе присутствует правило: "результат достигается упорными настойчивыми тренировками". По моему мнению, это не есть хорошо.

Спасибо за ответ )
Все верно)
Для меня сейчас это и есть игра.

Это уже по Зеланду "снизить важность".

Совет только один, изучите первоисточники.
И два вопроса, почему не выпиваете, если это улучшает зрение,
За что Вам переводить деньги на странице Вконтакте.

Первоисточники: Бейтц, Жданов? Читала, смотрела, вдохновилась.
Вот только пальминг например, который все описывают, мне вообще никак не помогает.
Как-то выбрала себе то, что мне "пошло".

Проблему с сумерками буду решать при помощи пламени свечи наверное. Но попозже.

Сегодня я вижу уже номера машин, что стоят внизу, с высоты примерно 15 метров. Неделю назад не мечтала ещё. Но вижу через секунды три после моргания.

Вот Воля тоже говорил, что мгновение после моргания у него зрение лучше. У меня же оно наоборот хуже сразу после моргания. То есть делаю вывод, что все очень индивидуально.

За последние дни улучшилось базовое зрение немного. Пью комплекс витаминов и микроэлементов для глаз, может благодаря этому ещё такие улучшения.
Боюсь спугнуть улучшения)

Ссылку в контакте дала не для перевода денег) а как контактная информация

Пальминг делается намного проще чем описывают.
1. Садимся за стол, локти на стол, включаем таймер на 2мин (или 3мин), накрываем глаза и ждем звонка и все. И так в несколько подходов "размягчаем" глаза.
2. Пальминг упражнение для глаз, а не для зрения. Прежде чем заниматься упражнением на зрение нужно подготовить глаза, без этого ни как.

Пальминг делается намного проще чем описывают.
1. Садимся за стол, локти на стол, включаем таймер на 2мин (или 3мин), накрываем глаза и ждем звонка и все. И так в несколько подходов "размягчаем" глаза.
2. Пальминг упражнение для глаз, а не для зрения. Прежде чем заниматься упражнением на зрение нужно подготовить глаза, без этого ни как.

Без таймера стало быть никак. В прежние времена были только песочные часы.
Как бы услышать грохот последней падающей песчинки.
Почему 2 минуты, три минуты. Дядюшка Бейтс рассказывал о человеке, просидевшем в
пальминге целый день и резко прозревшем после этого.
А Лёня напротив, заработал сильнейшие боли в глазах, иррадирующие в голову,
хотя пальминговал то всего ничего по этим меркам.
В церкви лучше однако, бей башкой об пол по канону, думать не надо совсем.
Или в одобрямсе рукоплескать очередному вошдю до очередной драки в очереди за ножками
очередного президента. Ляпота.

Первоисточники это Бейтс и медицинская офтальмологическая литература, которая в адаптированном виде
представлена на форуме Все о глазах, а так же здесь, поскольку данная площадка является
в частности попыткой создать экспериментальную площадку с целью оздоровления глаз при близорукости.
Основная идея это так называемая теория подтягивания внутренней сосудистой оболочки глаза,
ХБП, хориоидальная биопружина являющейся неотъемлемой составной частью цилиарного тела.
Отсюда вопрос про алкоголь, который в первый момент расширяет сосуды, в том числе глазные.
Грубо говоря заменяете у Бейтса сжатие глазного яблока косыми мышцами на сжатие глазного яблока
ХБПружиной и в такой модели всё становится на свои места. Изложено здесь более чем избыточно.

Спасибо за подробнейший ответ)
Буду изучать

Напишите своему земляку Л.Некину
Здесь враждебная обстановка по понятным причинам. Если Вас на самом деле волнует этот вопрос.