Утренняя прогулка до продуктового.
Махание головой влево-вправо быстро наскучило.
Укрепился мыслью, что использую мышцы глаз не по назначению.
Глаза созданы чтобы видеть. Мышцы же нужны чтобы вращать глаза!
Но я же умная обезьяна и поэтому (возможно подражая близоруким близким - отдельная тема как мы непроизвольно можем подстраиваться под поведение другого человека)
стал использовать мышцы для фокусировки.
В общем, питая себя этой мыслью стал смотреть по другому и сразу же зрению стало
улучшаться, прямо "на глазах".
Расслабление. Данный термин лучше не использовать т.к. это абстракция.
Лучше думать о гармонии/равновесии\балансе\покое.

Наше зрение центрально поэтому вероятно хорошая подвижность по осям так важна.

Помочь могут установки дзен(Хуанбо, Линчи, Банкей) можно почитать в книжке 5 домов дзен.

Нужно научиться не зацикливаться на ошибках восприятия, иначе объект некогда так и не будет рассмотрен и распознан.

Вот например, текст приписываемый Хуанбо:
"Если вы позволите всем вещам идти своим чередом в течение дня, как если бы вы были слишком больны, чтобы беспокоиться об этом, без особого желания иметь известность или пребывать в безвестности, с умом, подобным монолитной глыбе, не заделывающим ни одного «изъяна», тогда Вселенский Закон глубоко пропитает ваше понимание.

И очень скоро вы обнаружите, что упрочены в непривязанности и ваши реакции на явления быстро уменьшаются, а нескончаемый поток мыслей подходит к концу."

Ходим по кругу ?

Нет. Это уже парковка на дно Черного моря.
Самые первые микро организмы на планете Земля оседали на дно морей и океанов, образуя залежи осадочных пород, прекрасного мрамора например.
Кроты повторяют эволюционный путь, пройденный до них. Лишь единицам удалось выбраться из воды на сушу.