А откуда взялись упражнения в виде движений глазами. Вроде бы в оригинале у Бейтса таких нет. Кстати на официальном сайте метода Бейтса тоже не заметил. Или ошибаюсь?

В книге у Бейтса их нет, ты правильно заметил. Просто они развивают подвижность глаз, потому как глазные мыщцы , как и остальные, имеют свойство напрягаться и замусориваться шлаками. После многолетнего ношения очков особенно. Можешь рассматривать их как дополнительную гимнастику для улучшения циркуляции крови в области глаз.

Согласен что это дополнительные упражнения, косвенно улучшающие зрение.
В йоге есть подобное "упражнения дают необходимую тренировку прямым, косым и кольцевым мышцам, а стало быть, и поддерживают эластичность глазного яблока и хрусталика. Как следствие этого, либо нормальное зрение предохраняется от порчи, либо же испорченное восстанавливается до нормы".
У Бенджамина "упражнения предназначены для снятия напряжения с мышц, окружающих глаз, которые у людей с дефектами зрения находятся в напряженном состоянии, сокращены. Если сделать их гибкими и мягкими, то аккомодация и движения глаз будут происходить свободно и, как следствие, возвращение к нормальному зрению будет идти намного быстрее"

Сергей, вот хотелось у вас узнать мнение о лазерной коагуляции сетчатки, поскольку у вас изначально было -8 и вы достаточно неплохо разбираетесь в строение и физиологии глаза? Дистрофические измения в глазу начинаются уже при -6
( я понимаю что этот вопрос к докторам), но все таки, насколько небезопасен этот лазер по периферии сетчатки (потому что то, что талдычат врачи не всегда аргументированно)?

Оксана. Эту операцию нужно делать только обоснованна. при серьезных показаниях, при наблюдении в динамике(прогрессирования заболевания)
Прогноз Вам никто не сделает, все от площади нарушения и индивидуальных особенностей.

"Миф 1. Близорукость всегда сопровождается дистрофией сетчатки.

Обычно при миопии увеличивается длина глаза, в результате чего происходит растяжение и истончение его оболочек. Последнее ведет к недостатку кровообращения, снижению поступления кислорода и питательных веществ к сетчатой оболочке глаза, что может привести к её дистрофии, особенно на периферии.

Понятно, чем длиннее глаз, тем больше дистрофических изменений мы ожидаем увидеть на сетчатке. Но близорукость бывает разной. И не всегда, даже при высокой степени близорукости, глаз удлинён. Так уж устроен наш организм, что многие угрожающие состояния он длительное время может компенсировать самостоятельно. По этому достаточно часто у пациентов со слабой, средней, а то и высокой степенью миопии на сетчатке мы обнаруживаем весьма незначительные изменения.

Миф 2. Периферическая дистрофия сетчатки всегда приводит к её разрывам и отслойке.

По данным Университетской глазной клиники г. Лейпцига отслойка сетчатки при миопии происходит в 0,7–6%, в зависимости от степени миопии, т. е. процент весьма невелик. Эти цифры примерно одинаковы в разных странах, в том числе и в нашей.

Миф 3. Периферическая дистрофия сетчатки всегда нуждается в лазеркоагуляции.

На сегодня в мире существуют несколько классификаций дистрофий сетчатки, в которых они разделены на «опасные» и «относительно безопасные». Наиболее опасна в плане возникновения отслойки, так называемая, «решетчатая» дистрофия и, конечно, разрывы сетчатки.

Но «опасные» дистрофии встречаются редко. А менее опасные изменения можно годами наблюдать в динамике и только при ухудшении состояния проводить лазерное лечение.

Теперь давайте представим, что значит «наблюдение в динамике». Человек приходит к врачу, тот находит на глазном дне зону дистрофии и предлагает повторить осмотр в динамике. Через полгода пациент вновь на приеме, и врач должен вспомнить или по своему описанию определить, какие изменения произошли. Согласитесь, задача не из легких. А вот если доктор сфотографировал проблемную зону и сохранил информацию, то, конечно же, не составит труда проанализировать динамику изменений и принять верное решение.

Миф 4. Лазеркоагуляция не наносит вреда сетчатке.

Как и при любом хирургическом вмешательстве, при лазерной коагуляции возможны осложнения. Их риск зависит от интенсивности и площади коагуляции. Наиболее серьезные осложнения: кровоизлияние в сетчатку, нежелательные изменения стекловидного тела, помутнение хрусталика (катаракта).

Множественные повреждения сетчатки ведут к нарушению ее питания, что, в свою очередь, может явиться причиной разрывов и такого грозного состояния, как отслойка сетчатки, следствием чего может стать стойкое снижение зрения.

Лазеркоагуляция – это действенное, но вовсе не безобидное вмешательство. Необоснованная коагуляция более вредна, чем отказ от неё. И поэтому применение лазерной коагуляции сетчатки должно быть тщательно продумано и обосновано"

Мне лет 5 назад делали эту операцию. (были "дырочки") Насколько она была обоснована ??? Пока все нормально.

Удачи.

Мазеркоагуляция.

1. Набираем воздуха за пару циклов вдох-выдох
2. Задерживая дыхание с наклоном тулова ВПЕРЕД! ждем ощущений.
3. Ощущений ЛЕГКОГО давления сзади на склеру (перекрыт венозный клапан)
4. Фиксируем посильно состояние (не более 10сек. ИМХО)
5. Выдох, легко проморгались, легко помотали головой в нижней точке.
6. Выпрямились подсолнухом и начинаем сеанс поедания Солнца.
7. Жуем Его глазами порционно (мне вот ндравится 3 по семь)
8. До ждем ощущений легкой прохлады за склерой (задняя пов-сть ГЯ)
9. Жрем че-нить общеглазоукрепляющее (мо черника самое то для приварки ПЭС?)
10. Расслабляемся закрыв веки на Солнце на полчасика (или меньше в пределах перекура) пока голодная кровь гоняет витамины через глазную сосудку.

Повторяем по мере возможности.

BIO, зачем вы даете потенциально опасные советы - задержка дыхания с наклонами?
Скачки внутричерепного и кровяного давления до добра не доведут.

Скачки - это там, в районе гипподрома, сударь. Не торопясь надо кланяться...;)

Упражнение потенциально опасно без подготовки и неумеренности ?

А кто спорит? Жизнь вообще чревата кирпичами тугодума...:(

Упражнение опасно без подготовки и неумеренности. Тем не менее советую обратить внимание на книгу "Йога-терапия для восстановления зрения", комплекс "Поклонение солнцу" в ней, да там много чего полезного, предостережения там тоже есть. А прочитать или скачать себе можно s30904202578 тчк mirtesen тчк ru/_/knigionlayn